高效带娃｜一个人在家带娃快速做饭小经验

发布时间：2025-08-01 02:22

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高效带娃｜一个人在家带娃快速做饭小经验
全天独自在家带娃几天了，开心今晚老公就出差回家了，一个人带娃做饭其实挺不容易的，要快捷省时才能更多时间陪宝宝，我基本都是宝宝睡觉时准备，宝宝醒来舍不得她自己在那玩太久，想多陪她毕竟太小了，给足她安全感，妈妈一直在身边。

我总结了我用下来还挺方便快捷的小经验分享给新手妈妈们，看看有能用的上吗？

1️⃣时间把控
时间原则就是最好不需要太长时间守在厨房，可预约定时保温功能必备。所以准备了几个做饭的锅可同时进行。

两个电饭煲（一个用来煮米饭，一个用来煲汤同时进行）
一个小电炖盅（用来煮粥）
一个高压锅（可以快速炖好排骨汤等荤汤但需要在燃气灶旁边守着，在备食材时间快到饭点的话可以选择，或者时间充足可提早炖好）
一个小不锈钢奶锅（用来给肉类焯水，做素菜汤类，主要方便好清洗）
一个电热饭盒（偶尔一个人例如晚饭可以提早预约一顿饭，把食材准备清洗好放进去加佐料即可完成）
一个炒菜锅（用来炒快手菜几分钟即可）

2️⃣备菜准备
每一顿饭前都洗菜特别费时间，所以我一般大清早趁宝宝睡觉把中午和晚上的食材基本准备好清洗、焯水等工作并保存好，用的时候直接放锅里即可。早饭基本前一天晚上预约好一般粥类或者蒸玉米南瓜鸡蛋等。

【在厨房的时候看着平板里的监控，宝宝有动静立马回房间哦】

根据宝宝喝奶时间，我家初初每顿奶基本都是我们的饭点，所以自己现做的话就基本来不及，都是提早准备，她睡着后我也可以吃上热乎的饭菜了。

如果家里有人帮忙更好，可以看着宝宝慢慢做饭，一个人带娃的话可以多摸索下自己习惯的做饭技巧，高效带娃自己也能吃上健康营养的一顿饭。愿每个妈妈陪娃的时候也好好爱自己健康快乐生活！