疫情当前，小伙伴们纷纷开启了居家办公模式，疫情把生活和工作学习“碰”在一起，受疫情影响虽然生活“慢”了下来，但我们的居家办公学习仍然要继续。
如何做到快乐工作与健康生活的平衡，小编在这里给大家送上一份tips~
01
设立工作区域，营造良好工作环境
建议给自己建立一个专属的办公区域，把休闲和工作空间分隔开。摆上桌椅和办公必需品，营造出办公的气氛，同时保持办公桌的整洁与卫生，避免周遭环境噪音干扰。
02
做好工作计划，提高工作效率
居家办公需要一个明确的计划和日程表，这样对提升效率非常有帮助。严格按照计划去工作，可以把当天需要完成的待办记录下来，每完成一件事情就划掉一件，每天结束工作之前做好第二天工作规划。
03
及时向上级汇报，与同事保持沟通
虽然没办法和同事见面，但为了确保工作顺畅无阻，依然可以使用线上办公设备，随时与领导和同事保持联系，在工作上多多汇报与沟通。当然也别忘了与同事们互相关心，共度时艰！
04
均衡膳食，补充营养
别忘了要按时吃饭，最重要是，确保饮食均衡，每天一定要摄取蔬菜和水果，尽可能搭配全谷类或粗粮，如糙米、玉米、麦片等作为主食，摄取肉类和豆类作为蛋白质的补充。吃得好才能做得快，保持健康之余也提升工作产能。
05
注意消杀，保持卫生
疫情期间，要勤洗手、多通风、勤消毒。非必要不外出，外出回来一定要记得洗手，清洗时间建议不少于20秒。保持家里空气流通，对门把手、桌椅、马桶等做好消毒处理。
06
保持节奏，松弛有度
在长时间工作后，站起来活动活动，在阳台透透气，眺望一下远方。进行一些合理的锻炼，增强抵抗力和免疫力，有效降低感染风险。 做到起居有常，按时入睡，合理休息，保证每日睡眠时间。
写在最后
疫情虽然打乱了节奏，但生活工作仍在继续，也请大家在这期间一定保护好自己，做好防护措施。让我们一起携手抵抗疫情，等待春暖花开！
END
| 来 源：上海卫健委返回搜狐，查看更多
