在我们的生活中，恋爱似乎总是围绕着“谈”这个字转动。我们常常花费大量时间和精力在沟通、交流、探讨各种问题上。然而，最近我意识到，恋爱不仅仅需要“谈”，更需要“玩”。
Eva是我通过跳舞认识的好友，她和她的男友是我身边唯一一对长跑多年的中年情侣。一次聚会上，大家纷纷询问他们维系亲密关系的秘诀。Eva微笑着回答：“一起玩。”
这对情侣最近开始学习摇摆舞，偶尔去户外徒步，甚至还打羽毛球。看似他们的精力都在关系之外，但这种“玩”的方式反而滋养了他们的关系。随后，我在许多心理学研究中也发现，玩耍能够增强情感联结、缓解冲突，并提升关系的长期满意度和幸福感，甚至对性生活都有积极影响。
01 为何有些人更容易恋爱？
玩耍的能力在恋爱中扮演了重要角色。Eva曾与我分享她父亲留给她的珍贵童年回忆：父亲常带她一起玩，鼓励她与小朋友们交往。她的父亲曾说：“只要你会玩，我就不担心你能交到朋友。”这句话深刻地揭示了玩耍的社交功能。
一项研究调查了837名成年人，发现参与者中一半将玩乐视为一种社交行为，强调在社交场合与他人一起玩的重要性。这也解释了为何某些人更容易交到朋友，拥有丰富的情感经历，因为他们很会“玩”。
研究还发现，“玩乐性”作为一种性格特质，往往是人们期望潜在伴侣具备的特质，这可能在择偶时起到信号作用。玩乐性与社会关系的促进行为正相关，比如抽出时间与亲密他人相处、善良和社会智力。
02 玩耍滋生爱意
你是否有过这样的体验？在玩耍的过程中，你的心情更加愉悦，似乎更容易喜欢身边的人。心理学研究表明，玩耍能够激发人的积极情绪，帮助建立人际关系或强化社交纽带。在生物学上，这种积极情绪有助于提升求偶成功的几率。
夫妻之间使用的昵称（如“小猪猪”）便是玩乐的一种体现。研究发现，使用昵称的夫妻满意度普遍较高。玩耍不仅能减轻压力，还能让双方在轻松的环境中表达自己的感受，促进情感的亲密。
03 常常一起玩的伴侣性体验更好
在亲密关系的初期，人们常常会因不确定性而烦恼；而随着关系的稳定，烦恼却可能转向另一端——关系的倦怠，尤其在性生活中表现明显。调查显示，很多中年人报告在过去一年中没有性生活，且大多数人希望提高性生活的频率。
好消息是，玩乐对改善亲密关系中的性体验大有帮助。研究表明，伴侣间的性满意度与玩乐性密切相关，因为玩乐性意味着信任、接纳与愉悦的优先考虑。
一项针对BDSM从业者的研究发现，这种成人亲密游戏有助于建立和维持关系，创造新鲜感，激活大脑的奖赏系统，产生类似热恋期的感觉。玩和性本质相似，都是寻求乐趣的方式。
04 玩耍缓解冲突
亲密关系中不可避免会出现冲突，心理学家约翰·戈特曼的研究显示，69%的亲密关系冲突属于“永久性冲突”。这意味着，好的关系并非没有冲突，而是如何以建设性的方式去应对这些冲突。玩耍在这一点上也能发挥重要作用。
通过调侃、角色扮演和玩乐互动，玩耍为表达亲密感与缓解冲突中的紧张情绪提供了途径。Eva和她的男友曾因消费观差异而争吵，但每次玩耍后，他们都会讨论这个问题，往往能以更开放的态度倾听对方的感受，减少争吵。
05 关系不仅需要“面对面”，还需要“肩并肩”
许多人认为，良好的亲密关系需要“面对面”的交流，强调情感上的亲密。然而，长久的关系同样需要通过共同活动“肩并肩”建立联系。共同参与某项活动，能增强双方的归属感，深化对彼此选择的认可与支持。
06 年龄越大越需要找乐子
玩乐并非只对年轻情侣有益。研究显示，中老年夫妇的关系满意度同样因玩乐而提升。随着年龄增长，我们不再带着巨大的情感缺口进入关系，而是更倾向于追求乐趣和热情，这样更容易与伴侣建立深厚的联结。
有些人可能会问，自己从小就不太会玩，该怎么办？其实，玩乐性是一种可以后天培养的性格特质。通过有意识地参与玩乐活动，保持开放的态度，我们都可以逐渐培养出更爱玩乐的个性。
美国著名游戏设计师Bernie DeKoven在其著作《玩乐之路》中指出，玩乐不仅是参与游戏，而是一种改变日常体验的心态。他鼓励人们在日常生活中寻找乐趣，创造有趣的挑战。
总之，愿你和伴侣找到属于你们的乐趣，并在这个过程中遇到志趣相投的人。因为，玩乐的道路是通往幸福的捷径。返回搜狐，查看更多
