李立峰专栏｜快乐工作，幸福生活

发布时间：2025-08-02 14:04

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日前，参加同事的退休欢送会。在发表退休感言时，同事特别提到，要保持健康。

退休前的一个月，同事把自己三十多年的职场经验，向身边人倾囊相授、毫无保留，既站好了最后一班岗，更做到了传帮带。

同事依然激情满怀、不曾被岁月所伤的模样，是一个人退休前最好的状态——看不到暮气，看不到晚年，看不到衰老。其秘诀就在于——珍惜自己的平台，享受与时代同步的状态，享受随时学习的方式，享受被他人需要的满足，始终保持快乐的心态、健康的身体。

身体是革命的本钱。人人都知道健康重要，却不是人人都能做到自律，人人都能驾驭运动。这不能不说是遗憾。

健康，不仅仅是身体层面的，还包括精神层面的，特别是心理层面的。拥有一颗平和、温良、自信、从容的心，过得轻松自在，才是人生最后的赢家，才有机会开启自己的晚年。

工作让人年轻，工作使人快乐。不是工作离不开我们，而是我们离不开工作。高颜值来自好心肠，好人缘来自高人品。人在职场，这是我们毕生的目标——快乐工作，幸福生活。

下班的时候，接一朋友电话。他给我讲，他的一个同事很善于社交，把业余时间都用在聚餐、社交上，经营关系，积累人脉。长袖善舞之后，进步自然最快。然而，年纪轻轻，突发脑溢血。

这更加令我感慨万千——年轻时，拿身体去拼所谓的成功，是得不偿失的。如何让家庭、工作、健康达到平衡，是一门艺术，也是一种智慧。

健康就如同玻璃，一旦破裂，是永远都难恢复原状的。即便可以修复，但是伤痕永远都在。除非，是回炉重造。

把时间和感情投资在什么方面，就会在哪方面收到回报。陪伴是最长情的告白，对亲人如此，对同事如此，对朋友也是如此。一个成年人，应该学会的是十指弹钢琴，踩好人生的钢丝，承担起家庭的责任，努力实现社交的自由。

在工作时间，围绕目标，全力以赴，全情投入，火力全开。虽然临时任务到来或者重大任务攻坚，加班在所难免，却是不得已而为之，不可能是常态。

在工作之余，走进寻常巷陌，回归温暖家庭，享受灯火可亲。抑或三五好友，摆一场龙门阵，开启一场运动时光，亦是人生惬意之事。你会发现，人依然很平凡，工作依然很忙碌，但生活可以很幸福。关键就在于你如何选择。

我们应该向90后、00后这些年轻人看齐，保持热爱，奔赴山海。既懂专业，有上进心，又懂包容，有同理心。既有高颜值，有好身体，又具备高情商，有好人缘。既有家国情怀，阳光心态，又有健康自信，活力四射。

好的家庭、好的身体，一定有好的工作、好的心态，这是相互影响、相互促进的。

没有稳定的大后方，无法解除后顾之忧，自然无法轻装上阵。没有好的身体，无法持续精进，不仅自己遭罪，更会连累家庭，影响工作。

人吃五谷杂粮，生病在所避免，但不能得颠覆性的、不可控的病。因此，人过中年，要开启运动模式，知道生活中有所为，有所不为，行有所止，心有所戒。得了病之后，更要保持好的心态，学会与疾病共生，控制它，无视它，征服它。

入夜，全家一起去公园里跑步，虽然只有三公里，却出了一身汗。运动后的好睡眠、好心情、好心态，常令人如饮甘霖、酣畅淋漓、如沐春风。

为人父母，我们无法给孩子留下足够享用一生的财富，但我们却可以给他们留下健康的身体、运动的理念、陪伴的长情。这会让孩子受益一生。