心理学书目推荐之《当下的力量》首都师范大学秘书学系

发布时间：2025-08-03 13:22

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【编者按】过去已成为历史，未来还遥不可知，只有当下才是我们能够把握的最佳时期。那么我们如何更好的活在当下呢？埃克哈特·托利在《当下的力量》一书中，告诉了我们如何通过拥抱当下的力量，获得平和与宁静的入口。

内容简介：

    曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。
    一天，一位陌生人经过。
    这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”
    陌生人说：“我没有任何东西可以给你。”
    然后他问：“你坐着的是什么？”
    乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”
    “没有。”乞丐说：“有什么用？里面什么都没有。”
    陌生人坚持：“打开箱子看一看。”
    乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。
    那些没有找到他们真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静——的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多物质上的财富，他们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余，他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些东西，还拥有了比这些更为珍贵的东西。
    你或许生活在对未来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的痛苦，你和你的伴侣或许总是纠缠在无尽相互伤害，怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢？
    阅读这本书对于你来说是一个发现之旅，在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

作者简介：

（图/埃克哈特·托利）

埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
目前，埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。

目录：
    序　言　
    前　言　
    本书的由来
    真理在你的体内
    第一章　你不等于你的大脑　
    第二章　意识：摆脱痛苦的途径　
    第三章　深深地进入当下　
    第四章　思维逃避当下的策略　
    第五章　临在的状态　
    第六章　内在身体　
    第七章　进入未显化状态的大门　
    第八章　开悟的亲密关系　
    第九章　超越幸福和不幸之处——存在和平　
    第十章　臣服的意义　                                                                                （图片来源：豆瓣网）