心理百科《重建心灵家园》书籍简介，图书推荐

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重建心灵家园：震后心理自助手册

更新时间: 2025年06月30日 访问量: 882次 大 中 小

图书信息

书名：重建心灵家园
作者：杨霞
包装：平装
开本：16
页数：66页
出版社：石油工业出版社
出版时间：2008-5

图书简介

《重建心灵家园：震后心理自助手册》是一本全面介绍灾后心理干预和自助方法的书籍。作者结合心理专家多年的心理咨询临床经验，运用了转移法、森田疗法等有效的心理疗法，为读者提供了科学、可靠、实用的心理处方和建议。从缓解压抑、帮助青少年、战胜恐惧和焦虑、走出抑郁、克服睡眠障碍、缓解压力、舒缓自责、做情绪的主人、拥有自信、拥有积极心态等方面进行了多角度的详细讲解，同时针对震后常见的心理问题给出了解决方案。本书涵盖了丰富的心理内容及实用的治疗和自助技巧，是一本对于受灾人群及关注灾后心理问题的人士来说都具有较高实用价值的读物。

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推荐理由

《重建心灵家园：震后心理自助手册》是一本极具实用价值的书籍。作者通过科学的方法和实用的技巧，帮助读者面对灾后心理问题，振奋精神、重建心灵家园。本书不仅介绍了丰富的心理干预和自助方法，还结合具体例子深入浅出地讲解了各种心理问题的解决方案，对受灾人群及关注灾后心理问题的读者们都有很大的帮助。

作者简介

杨霞，毕业于北京大学心理学系。中国协和医科大学副研究员、北京协和启迪心理咨询中心主任、北京心理卫生协会理事、北京儿童心理协会常务理事。中央电视台“成长在线”、“宝贝一家亲”、“商务时间”、“大家说法”。北京电视台“谁在说”、“你该怎么办”、“快乐健身一箩筐”，辽宁卫视“健康一身轻”等栏目特邀心理专家，北京电台首都生活广播“说烦解忧”首席心理专家。中国企业家联合会企业家健康工程首席心理专家。人民日报社网络版心理健康节目特邀主持人。作品有《教子良方》、《儿童心理咨询与行为矫正》、《心理学家忠告》、《让孩子爱学习》等。

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