这本书，专治女性的“心累”

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在女性的成长中，“阅己、越己、悦己”是三个重要阶段，通过接纳自我并追求内在价值，了解自己，超越自我，实现幸福人生。

涉及到这个话题的书很少，所幸为数不多的几本书都属于经典著作，比如这本书心理学著作《生而悦己：如何拥有一个你说了算的人生》，作者是德国心理治疗师雅娜·鲁道夫，译者为中国家庭教育专家李兴，本书获得中国家庭教育学会、心理医学界人士推荐。

本书关注的内容都特别实用，女性在家庭与自我实现之间的矛盾，聚焦女性的自我认知与幸福感构建，结合心理学理论与实用策略，提出“15步改变现状”“11个扔掉羁绊的锦囊”，旨在帮助女性读者摆脱社会角色束缚，通过自我认知与需求表达实现幸福人生。

8月10日周日（下午）14:30

妈妈，一个角色，二个侧面

——《生而悦己》分享会

分享人： 雅娜·鲁道夫，德国心理治疗师

李兴，国家二级心里咨询师

朱晓敏，广济医院主任医师

01

《生而悦己》

预约上款（to签）·点击图片可入手

在人生的十字路口上，如何才能做出自己满意的选择呢？如何能坚信自己拥有过好这一生的能力呢？如何拥有一个你说了算的人生呢？

“爱自己”不是口号，而是终身课题。

心理学家雅娜·鲁道夫用温暖的语言和案例，教你摆脱焦虑、接纳真实自我。

读完会发现：悦己者，方能悦人。一本送给现代女性的心灵指南。

无论是以家庭为重，还是事业优先，这都是女性自主的选择。

希望大家能在阅读这本书的过程中享受其中，并从中获得灵感，按照自己的想法去塑造你的梦想。

这本书有作者与译者的双签版，如需上款，下单时请备注。

02

作者简介

雅娜·鲁道夫，德国心理治疗师，沟通技能培训师同时也从事写作和自由艺术。曾与先生和两个孩子在中国苏州生活7年，那是一段难忘的美好时光。如今，她与家人定居在德国柏林。

03

译者和序言作者简介

李兴Lydia，国家二级心理咨询师，德国强大父母认证培训师及养育咨询师，着重女性关系成长。《做强大而不强势的父母》《生而悦已》译者，中科院心理所青少年心理及学习能力辅导师，中国家庭教育学会会员。旅居国外16年，10年德企驻国内高管私人教练，幸福婚姻30年，一儿一女已成人。

朱晓敏，

·精神医学博士，主任医师，心理治疗师，法医精神病鉴定专家；

·姑苏卫生特聘人才、重点人才；耶鲁大学、澳门大学访问学者；中华医学会精神科分会妇女组委员；中国医师协会精神医学分会妇女组委员；

·中华医学会精神科分会精神分裂症协作组委员；中国女医师协会医体专委会常委；

·中国女医师协会心身医学与临床专委会委员；

·江苏省医学会精神科分会青年委员；苏州市医学会精神科会分会委员；江苏省医疗损害鉴定专家。

发表SCI及中文核心期刊30多篇，主持或参与多项国家级省级市级课颖。

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