【#保持快乐是最顶级...

保持乐观心态，快乐是最好的良药。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #健康小窍门#

【#保持快乐是最顶级的养生#】#养生的底层逻辑是养心情# 中医有言“生病起于过用”，意思是说：过度的情绪会影响五脏六腑运作，进而引发疾病。因此，保持良好心态、排解不良情绪、尽可能让自己快乐，是保持健康、防病控病的首要任务。

一要维持心情愉悦。不操心、不固执、不敏感，避免思虑过重、烦恼积聚，导致肝气郁结，牵连其他脏腑。心情好了，免疫功能自动好转。

二要多做高兴事。将心思专注于兴趣或工作，可以集中精神，避免被琐碎烦恼所困。

三要杜绝杞人忧天。调整心态投入当下生活。

养生之道在于顺应自然，无需死守束缚身心的清规戒律，而应在健康的前提下，做平常事、做快乐事。只要遵循四时变化、坚持合理饮食、劳逸结合、心态平和即可。

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