一个人享受快乐的顶级方法:把自律变成一种本能的习惯
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享受快乐,是我们人生中一直在追求的东西。
可是,不是人人都享有快乐。很多时候,人都难以快乐,反而更容易抑郁消极。
其实,有一种享受快乐的顶级方法是,把自律培养成一种本能习惯。
村上春树也说过:
“当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。”
一、作息自律
每当一个人经常熬夜,或者睡眠不足的时候,第二天,起床之后,总是情绪非常不稳定,负面情绪更多。
作息规律是一种养生,其实也是一种让自己保持快乐的途径。它既能带来饱满的精神状态,也能带给你对待每一天的积极心态。
人们常说要在每一天里保持好心情,通常,你只有学会在作息中保持自律,才有可能保持美好的心情。
如果你的作息不够规律,那么在新的一天里,你的快乐是无法开启的。你会因为不佳的精神状态,萎靡不振,处于烦躁不安中。
任何的快乐,都需要你感受到。
如果你连充沛的精神都没有,就会走向没有快乐的人生。如果你以为放纵自己是快乐,那么你终将会痛苦,因为这根本不是快乐。
真正的快乐,是心和身体的双重快乐。
当你养成规律作息的习惯,你可以在每一天里都能卸下昨日的包袱,用一种积极的精神,让心和身体体验到新一天的温暖阳光,美好生活,从而获得快乐。
二、做事自律
我们很容易在生活中失去计划和节奏,处于焦头烂额的状态中。
做事有规划,保持既定的节奏,是人能够保持良好的源泉。
做事保持自律,可以轻易地消除我们内心的失衡,从容地应对生活中的各种挑战。
在每一天里,做好计划,做事不着急,稳住自己的节奏,你会发现,因为对一件事,富有节奏的处理,自己可以不慌不乱,不急不躁。
当你每完成一个计划的时候,更会收获美好的心情,觉得这一天里的自己是充实,有价值的。
如果你对生活没有规划,做事时做不到专注和镇定,不可避免地你会走向生活的死胡同。一大堆的事等着你做,又忙又乱,你还没有头绪。
做事的目的是解决,一个越能自律地处理各种事情的人,越懂得如何调整自己到最佳状态,赢得快乐。
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生命中的快乐,永远掌握在一个人自己的手里。
自律,不只是一种强大自己的武器,也是一种获得快乐的方法。
慢慢地,培养自己在作息和做事上保持自律的习惯,每一天,你都能感受到生活中的快乐。
当你越来越本能地按时休息起床,计划自己的一天,做自己今日的事,你就掌握了快乐的秘诀,不自觉地就会收获快乐。
愿我们学会自律,更能将自律培养成一种本能习惯,每天都能轻松简单地享受到快乐。
与君共勉。
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作者:青色晨风,在有风的地方等你,感性视角,理性观点,写抚慰人心的文字。关注有无说,陪你一起思考生活。
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