郧西县检察院开展“释放压力 快乐工作”健康知识讲座

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　　为深入贯彻落实“健康中国2030”战略部署，进一步提升检察干警心理健康水平，帮助干警掌握科学减压方法，以更加积极向上的精神状态投入检察工作，8月1日，郧西县检察院组织开展“释放压力 快乐工作”健康知识讲座，特邀十堰市人民医院主任医师、国家二级心理咨询师蔡莉莉主讲，全体干警参加活动。 

　　讲座中，蔡莉莉以压力管理与心理调适为主题，结合检察工作实际，深入浅出地讲解了情绪和压力产生的心理机制、常见压力症状识别、科学释放压力的方法等内容，通过生动的案例重点分享了“正念呼吸法”“焦虑阻断技术”“时间管理四象限法则”等实用心理调适技巧，并现场带领干警体验学习了呼吸放松训练、渐进式肌肉放松等减压方法。 

　　“检察工作责任重、压力大，但我们可以通过学习科学的方法，把压力转化为动力。”蔡莉莉强调，保持心理健康要做到正确认知工作压力、建立合理期待、培养积极心态、保持工作生活平衡。讲座还特别设置了互动环节，干警们踊跃分享工作中的压力和情绪，蔡莉莉逐一进行了专业分析并提供了调解情绪和压力的建议。 

　　“这次讲座太及时了！学到了很多实用的减压方法，对平衡工作和生活很有帮助。”参与活动的干警纷纷表示，今后将运用所学方法，以更健康的心态、更饱满的热情投入检察工作。 

　　此次健康知识讲座是郧西县检察院落实从优待检、加强队伍建设的重要举措。下一步，该院将持续关注干警身心健康，定期开展心理疏导、团队建设等活动，营造“快乐工作、健康生活”的良好氛围，为新时代检察工作高质量发展提供坚强后盾。 

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