心理健康讲座让我们快乐工作幸福生活

幸福心理学讲座：快乐生活的秘密 #生活技巧# #心理调适技巧# #心理讲座分享#

3月5日下午，在镇团委的牵线下，由团市委组织对接我公司工会及团支部，在公司二号楼会议室开展了一堂有意义的职工心理健康公益讲座。

本次公益讲座邀请了巩义市心理咨询师协会李春红老师授课，她针对“两企三新”领域职工的心理健康问题准备了精彩的课件，以“快乐工作、辛福生活”为开篇，分析了面对工作中经常遇到的心理难题与不良情绪如何自我调节，帮助大家学会观察自己的情绪变化、了解情绪产生的原因、并接受这些情绪的存在，了解心理健康的基本要求，认识到痛苦的来源在于自我价值感低、人际关系不和谐，提倡关怀关爱，指出爱是一剂良药，能愈一切苦。通过深呼吸放松训练、正念冥想、宣泄等方式放松身心、缓解紧张情绪，帮助我们产业工人应对职场压力、情绪困扰及生活挫折。

在授课中，穿插了一些看图片测试情绪心理和问答式互动环节，让整场讲座现场气氛活跃轻松、生动有趣，加上课件图文并茂、内容充实，让心理调适技巧等展现更直观、简单易懂。好好说话，传递温暖，缓解工作压力、释放压抑情绪......心理健康讲座让每一个劳动者都能快乐工作、幸福生活，听了授课，大家都说这样的讲座好！

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