幸福课——乐观主义

乐观主义能提升幸福感，增强人际关系。 #生活乐趣# #乐观主义#

幸福课——乐观主义 (2011-11-14 13:37:17)

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杂谈

乐观的人，不是指盲目的乐天派，而是脚踏实地的乐观主义者，平均而言，明显更加长寿，免疫系统更强，所以对身体健康也有帮助。

乐观主义者：很高的信念，很高的期望，积极性非常高，大脑寻求一致性表现没期望中那么好，不现实。自我解释为：我从中吸取教训会怎么样？相信自己能做到。一次又一次继续坚持，继续努力，直到将“不现实的现实”变成真，和信念一致。

乐观是指诠释的方式，而不是盲目地自我感觉良好的方式。如何变得更加乐观，三个方法：

1、首先采取行动，尽量去做，把自己置于风险之上。

2、想象成功，大脑无法区别真实的事物和想象的事物，思想是个模拟器，关键是模拟过程和结果。

3、认知疗法。

希望和乐观会变成自我兑现的预言。

网址：幸福课——乐观主义 https://klqsh.com/news/view/115184

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