梨状肌综合征睡觉姿势

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刘乃豪副主任医师哈尔滨市骨伤科医院骨科

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梨状肌综合征睡觉姿势

2023-07-26 22:37:45收听：63799

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梨状肌综合征睡觉姿势

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梨状肌综合征的患者出现症状，是因为梨状肌的充血、水肿，刺激坐骨神经出现症状，例如右侧梨状肌综合征的患者，会在左侧卧位的时候感觉到症状加重。
如果换成右侧卧位时，疼痛可能会稍微减轻。可以将患侧髋关节以及膝关节弯曲，将身体蜷缩到一起，这时梨状肌就会相对放松，疼痛症状也就能得以缓解。或者可以应用仰卧位平躺睡觉，双腿可以稍微分开一点，放松梨状肌，改善压迫症状，但是，不能过度分开下肢。
患有梨状肌综合征的患者，刚出现症状时一定要卧床休息，早期进行手法按摩治疗以及针灸、局部封闭治疗，可以明显改善症状，减轻痛苦。等症状缓解之后使用小针刀治疗，切断粘连处组织后都能完全治愈。

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梨状肌综合征睡觉姿势2023-05-07"患有梨状肌综合征的患者，可以采取仰卧位、沙滩椅样体位、患侧下肢外展的睡觉姿势缓解症状，具体如下：\n1、仰卧位：患者首先要采取仰卧位的姿势，也就是保持脸朝上睡眠，尽量不要采取侧卧位，以免牵拉到病变的梨状肌。\n2、沙滩椅样体位：患者在睡眠时可以保持肢体微微弯曲，可以在肩背部、双侧膝关节的下方垫上一床被子，保持沙滩椅一样的体位。\n3、患侧下肢外展：在患者睡眠时可以使患侧的下肢外展30度，而且使下肢保持适当的外旋，有助于使梨状肌保持放松的状态，从而缓解症状。"播放语音方大正主治医师骨科8080897怎么睡觉姿势最好2023-07-29"关于怎么睡觉姿势最好的问题并没有标准的答案，睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的姿势。每种睡眠的姿势都有各自的优缺点，对于健康人而言，采用什么样的睡觉姿势对身体并没有影响，应该以有利于入睡、自然、舒适为标准。另外，在睡眠的过程中会不断的不自觉翻身，并不会固定于某个姿势。\n但是对于已经有慢性疾病的人来说，需要采取更加合适的睡觉的姿势，比如对于患有心脏病的病人，右侧卧位更好，因为心脏位于胸腔的左侧，这样可以减轻心脏的负担。对于鼾症的病人，侧卧位睡觉更好，因为仰卧位会造成舌根后缀，更容易打呼噜。\n总之，不管是哪一种睡觉的姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡的现象出现，对于个人而言就是最好的姿势。"播放语音曾湘豫主任医师神经内科3541492睡觉哪个姿势最好2023-05-03"睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。过去有一些医学专家认为右侧卧位比较好，因为心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻对心脏的压力。但是，也有另外一些专家认为左侧卧位轻度受压，反而使心脏的功能得到了锻炼，更不容易患心脏病。\n对于已经有心脏病的病人而言，还是右侧卧位比较好，它可以减轻心脏的负担，更有利于心脏泵血。对于鼾症、睡眠呼吸暂停的病人，要采用侧卧位的睡姿，不要仰卧，因为仰卧以后舌根后坠会加重鼾症症状。所以，不管是什么样的睡姿，只要能保证睡眠的质量，没有第二天日间嗜睡的现象出现，对于个人而言就是最好的。"播放语音曾湘豫主任医师神经内科35190100跖骨骨折睡觉姿势2023-05-02"跖骨骨折之后，无论进行了保守治疗，比如石膏、夹板固定或者接受手术治疗，在术前、术后选择什么样的睡觉姿势，可以依照患者平时的生活习惯定，没有什么特殊禁忌，俯卧位、仰卧位或者侧卧位都可以。需要注意跖骨骨折如果足部肿胀比较厉害，建议将患肢抬高，患肢的高度要高于心脏，有利于患者消肿，也可避免患肢由于肿胀带来的疼痛。所以，跖骨骨折选择什么样的睡觉姿势，可以依照患者的自身情况决定。"播放语音殷兵主治医师骨科创伤急救中心2983077脚骨折睡觉姿势有什么要求2023-11-28"脚骨折了之后，睡觉的姿势在骨折早期要求抬高患肢，无论是保守治疗还是手术治疗，在睡觉的时候一定要使用石膏外固定，将脚垫高超过身体水平面的20cm左右。这时由于患肢垫高，可以使静脉回流顺畅，从而使肿胀减轻，有利于消肿和减轻疼痛。当达到中期骨折之后，由于恢复相对较好，可以适当降低脚垫高的位置，但仍然需要石膏外固定。骨折晚期之后，由于骨折愈合相对良好，可以不使用石膏外固定并且不垫高脚。"播放语音杨广禄主任医师骨科1634098正确的睡觉姿势2023-04-11最正确的睡觉姿势是采取右侧卧位，因为右侧卧位的时候能够有效避免对心脏的挤压。右侧卧位胃酸代谢比较快，就不会对胃黏膜产生刺激，出现反酸、腹胀等症状。 右侧卧位的时候需要在两个膝关节之间垫软枕，能够保持双侧下肢平行，有助于腿部肌肉放松，避免出现疲劳、紧张的情况，要屈髋、屈膝，这样才能保持腰部肌肉放松。 在夜间睡眠的时候一定要注意枕头不要过高，以一拳高左右为主，能够有效保持颈椎部位肌肉处于放松状态，这样才能起到休息的正常作用。 右侧卧位累了之后可以采取平卧位以及左侧卧位，平卧位的时候最好在双侧膝关节以下垫软枕，保持屈髋、屈膝，腰部和腿部肌肉都能放松。左侧卧位的时候也要在两腿之间垫软枕，才能起到很好的休息效果。播放语音刘继健主治医师骨科6680887腰椎间盘突出睡觉姿势哪样好2023-02-01"在正常情况下，睡姿对于腰间盘突出这种疾病影响是可以忽略不计的。因为人在睡觉的过程中，椎体对于间盘的压力基本上为零。如果平时睡的床是硬板床，无论是仰卧位、侧卧位或者俯卧位，都是没有关系的。如果平时睡的床相对比较软，只有仰卧位有可能会对间盘有一定的压力，但是这种压力也可以忽略不计，所以不需要担心。"播放语音武明明主治医师中医科8542285肩周炎睡觉的姿势2023-08-08肩周炎患者睡觉的姿势有讲究，如果有肩周炎，睡觉时可以仰卧位睡，但仰卧位睡时最好在患肩周炎的这一侧肩膀后垫软枕头或者小软垫，把患肩抬高，加速血液流动，可以促进肩关节周围肌肉放松，对肩周炎的肩膀有好处。如果是侧睡，可以把肩周炎肩膀朝上，重力作用可以促进静脉回流，促进水肿消退，也可以促进炎性物质的代谢。尽量不要使得肩周炎的那一侧肩膀受压，否则可以引起局部血液静脉回流受阻，可能会导致局部无菌性炎症发作，疼痛、肿胀可能缓解比较慢。金旭红主任医师骨科医学中心98832465怀孕怎么睡觉姿势最好2023-06-06"由于正常怀孕子宫右旋，因此在妊娠中晚期，建议孕妇采取左侧卧位为最好的睡姿。但是有些孕妇左侧卧位可能觉得心脏不舒服，心脏受到压迫，也可以适当的采取右侧卧位。但是在妊娠晚期，由于增大的子宫会压迫下腔静脉，引起下肢的回流受阻，甚至可能会造成脑部的缺氧，在妊娠晚期不建议孕妇采取仰卧位睡姿。仰卧位睡姿孕妇可能会感觉到胸闷、心慌或头晕等头部缺氧的症状，尽量避免大月份的孕妇采取仰卧位的睡姿。"播放语音毛滢副主任医师妇产科3725068来月经最好的睡觉姿势2023-09-20女生在月经期间，特别是月经量比较多的时候，晚上睡眠的时候，需要采取比较舒适的睡姿，而且睡眠的姿势要有利于经血循环通畅，这样可以避免引起经血循环不畅，导致痛经等症状。 因为月经期间，建议最好采用右侧卧位比较合适，一方面可以预防经血遗漏，另一方面也可以保持经血循环通畅，而且侧卧位睡姿可以缓解人体疲劳，使人体保持一种舒适的状态，对缓解经期不适也很有帮助。 如果采用仰卧位或左侧卧位，都不利于经血循环通畅，仰卧位容易使经血储留在宫腔不容易流出，左侧卧位因为会对心脏产生压迫，使血液循环不畅，容易引起经血瘀滞，出现痛经等症状。播放语音张晓莉主任医师妇科7933251

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