心理辅导的方法

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2023-12-29 20:25:03收听：87327

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心理辅导的方法有很多，可以考虑自我调整，也可以考虑积极的沟通，也可以考虑适当运动。自我调整方面可以做自己喜欢的事情或以前计划的事情，比如读世界名著、看电影、吃美食或者打扮自己等，这些活动都可以让自己变得充实。在与人沟通交流方面，可以积极寻求家人的帮助，也需要及时学会倾诉和表达，不能将负面情绪压抑在心里，只有积极的与人沟通和交流才能够获得支持，加强与现实之间的联系。也可以积极的进行运动，比如可以打篮球、羽毛球或者是游泳、跑步，这些活动都可以有效的缓解负面情绪，同时让自己增加活力。

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心理辅导的方法有哪些2023-06-26心理辅导并不是一个规范的词，从专业角度来讲是指心理咨询，心理咨询和心理治疗也是同一类概念，做的专业工作、专业内容本质上一样。从真正大的类别来讲，心理咨询的基本方法有精神分析、心理动力学方法、认知和行为疗法、认知和行为相结合的疗法、人本主义中心类疗法等。掌握这些疗法和概念，没有哪个疗法绝对比哪个疗法好，关键是看患者是何种状况，也要看心理咨询师接受过的训练，制定的方案适合不适合患者的情况，采取针对患者个体的治疗方法。能够帮患者解决问题的方法就是好的方法，不要去过分在意名称，不要从名词来判断心理治疗的方法。张卫华副主任医师精神科86068475心理辅导方法2023-02-23"心理辅导的方法有很多，如果有需要可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法、森田疗法、正念疗法等。这些心理辅导的方法都有很好的效果，可以让自己心情变得轻松，生活变得丰富多彩，从而拥有幸福的生活。但是无论哪一种心理辅导的方法都一定要选择适合自己的心理咨询师，如果比较焦虑、烦躁，可以考虑认知行为疗法，如果是因为家庭关系不和、矛盾较多引起来各种心理问题，也可以考虑家庭疗法。如果内心有很多压抑的欲望或潜意识里有很多矛盾、冲突，也可以考虑精神分析的方法进行心理辅导。"播放语音罗国帅主治医师心理科2492499心理辅导的方法有哪些2023-03-09"心理辅导的方法有很多，比如倾听、共情、暗示、宣泄，具体如下：\n1、倾听：倾听是指认真、耐心的听别人说话，可以在别人说话的时候全神贯注，并且诱导他们说出更多的心事，鼓励说出自己的一些秘密。\n2、共情：共情也就是在心理辅导的过程中，共情别人的内心世界，从而让他们感受到自己被人理解。\n3、暗示：暗示的方法就是暗示别人有力量，鼓励积极的面对问题，从而让他们能够克服困难、增加自信。\n4、宣泄：可以使用宣泄的方法，也就是鼓励他人宣泄自己不愉快的感受，比如表达悲伤、愤怒或者让他们痛痛快快的哭一场。\n总之，以上这些方法都可以有效的辅导他人。"播放语音罗国帅主治医师心理科8523673强迫症心理辅导方法2023-07-26强迫症最有效的心理治疗方式是CPT即认知行为治疗，在生活里面CPT需要专业医生来做，需要医生帮助病人纠正其认知、纠正其行为。其中有一个比较好用的方式即平时讲的森田疗法，森田疗法的精髓为12个字：顺其自然、为所当为、忍受痛苦。做自己该做的事，因为强迫症痛苦的点在于反强迫，如总觉得洗手这件事不应该、不需要是多余的事情，所以焦虑的原因不是因为洗了手，而是因为不该洗这么多次手，觉得没有必要仍然在做，所以要降低类似焦虑。要顺其自然，要洗手的时候就洗手，要拖地的时候就拖地，只是需要适当的减少次数，要顺其自然地做自己该做的事。为所当为的概念是如果是学生那就继续读书、学习，如果是其它的工种那就继续做自己的工作，力所能及的做自己的工作。忍受痛苦即强迫本身会带来很多难受的体验，患者需要尽量忍受难受的体验。当做到前面几点的时候他的强迫的程度会逐渐减缓。杨栋主任医师心身医学科66168491心理辅导有用吗2023-07-15"心理辅导有用，对于心理障碍的患者确实有用。但是心理辅导，应该称作心理治疗，是更专业化的术语。心理治疗有许多种类型，有不同的流派，从临床实践来看，也有个别治疗，也有团体治疗，比如夫妻治疗、家庭治疗、集体治疗等等。各种治疗适用于不同的个体或者群体，它的效果还是可以肯定的，但是患者和治疗师要匹配的比较好，并且能够达到比较长期的效果。\n尤其现在比较认可的一些，经双盲对照研究，都已经证明了一些有效的方法，这些传统流派都可以，比如认知行为疗法、人本主义的心理治疗、系统的治疗、精神分析疗法等等。都被不同的群体所应用或个体所应用，都达到了比较好的效果，运行几十年来应用的还是比较广泛。"播放语音肖春玲主任医师临床心理科2214878儿童多动症如何进行心理辅导2023-01-07儿童多动症一经确诊，一定要以药物治疗为主，在药物治疗基础上，再进行其他心理辅导和行为治疗。对较小患儿可通过游戏治疗，缓解患儿情绪，还可通过代代币制等行为干预措施，帮助患儿矫正不良行为，但整个治疗一定要以药物治疗为基础。多动症的心理治疗，常见沙盘、游戏、音乐、绘画等。对较大的患儿可以进行心理疏导和引导，包括行为矫正、奖励惩罚制度等。生活中，家长应多了解关于多动症的矫正措施。邢颖副主任医师临床心理科988289青少年心理辅导怎么做2023-09-07青少年心理问题是一个值得关注的问题，包括青少年的焦虑、抑郁、恐惧等。青少年心理辅导应包括以下要素：1、特定的机构：如医院、心理诊所等；2、专业的人员：如精神科医生、心理咨询师、心理治疗师等；3、治疗方法：如支持性心理治疗、行为治疗、放松治疗、精神分析治疗等。陈大春主任医师精神科59112442儿童多动症如何进行心理辅导2023-06-30"儿童多动症已经确诊，一定要以药物治疗为主，在药物治疗基础上，再进行其他心理辅导和行为治疗，对较小患儿可通过游戏治疗，缓解患儿情绪，还可通过代币制等行为干预治疗，帮助患儿矫正不良行为。但整个治疗一定要药物治疗为基础，多动症的心理治疗常见的有沙盘、游戏、音乐、绘画等，对较大的患儿可以进行心理疏导和引导，包括行为矫正，奖励、惩罚制度等。生活中，家长应多了解关于多动症的矫正措施。"播放语音李伟副主任医师儿科7487495青少年心理辅导怎么做？2023-06-19青少年的心理问题是值得关注的问题，青少年如果出现一些心理障碍，比方青少年的焦虑、青少年的抑郁、青少年的恐怖，或者其他的心理问题，都可以心理辅导。心理辅导，首先要有专业的人士，专业的人员，比方精神科的医生，专业的心理治疗师，心理咨询师在特定的机构，像医院里，像外面的心理治疗场所，进行专业的心理辅导和心理治疗，叫做心理辅导，或者心理治疗。心理辅导或心理治疗，不同的人员可以采取不同的方法，主要是针对孩子的心理特征、心理特点，采取不同的治疗措施，像支持性的心理治疗、行为治疗、放松治疗，还有精神分析治疗等等。播放语音陈大春主任医师精神科4490678强迫症患者心理辅导2023-12-31"强迫症患者的心理辅导可以应用森田治疗或者应用正念治疗，强迫症最主要的症状包括强迫思维和强迫行为，治疗主要针对强迫思维进行。森田治疗的原则是顺其自然，为所当为。当强迫思维出现的时候，要劝告患者这是一种正常的思维模式，目前患者无法急于改变，要学会接受，这种思维模式属于患者本人。然后再应用正念治疗的技术，将行为分为1-10个等级，从最轻微的思维开始适应，能够适应了之后，再逐渐增加适应的强度，能够适应自己的症状。在心理治疗方面，强迫症患者强迫思维，可以针对治疗，但强迫行为尽量避免。出现强迫思维的时候尽量进行化解，而不进行强迫行为。如果长期进行强迫行为，容易将患者强迫症状强化，导致治疗难度增大。所以强迫症患者心理治疗一般应用森田治疗或者正面治疗会取得比较好的效果。"播放语音周佳男副主任医师普通精神病科8124286如何对多动症的孩子进行心理辅导2023-05-19心理辅导是治疗注意力缺陷多动障碍的重要手段，通常对5岁之前的儿童主要是以心理辅导为主，大龄儿童推荐辅以心理治疗。临床上ADHD常有其它共患疾病，包括精神障碍、抽动症、儿童遗尿症。针对存在的心理问题，包括焦虑、抑郁等，都可通过心理治疗取得良好疗效，需要根据家长和儿童的认知、需求等，共同制定治疗方案。儿童遗尿也是注意力缺陷多动障碍的重要的共患疾病，发病率较高，治疗效果较好。治疗注意力缺陷多动障碍的同时，这些疾病也能达到很好的治疗效果，有时治疗一种疾病，同时后期共患疾病都能取得很好的治疗效果。王仕奎主任医师小儿内科93822283强迫症心理辅导有用吗2023-07-09强迫症的心理治疗很有必要，强迫症目前比较成熟的治疗方法是药物治疗和心理治疗。药物治疗通常用比较大规格、大剂量的抗抑郁剂进行治疗。心理干预很有必要，也比较困难，因为强迫症很顽固。强迫症的心理干预要慢慢调整行为模式和部分思维方式，行为治疗即通过系统脱敏、满灌治疗进行干预。对于心理干预有些人有效果，有些人效果不好。还有很多心理治疗，比如森田治疗，原则是顺其自然、为所当为，带着症状生活，因为不洗手、不检查会很难过，还要去做，可以在做的过程中慢慢充实生活，让焦虑心理慢慢缓解，通过顺其自然的方式克服焦虑和强迫。强迫症的心理干预非常必要，但需要长期、系统、正规的治疗，才可以得到缓解。苏衡副主任医师临床心理科（精神卫生科）86288497多动症患儿是否需要进行心理辅导2023-08-04多动症孩子由于种种原因也特别容易出现各种各样心理问题，最常出现的是情绪问题，因为经常对多动症孩子没有合理科学的认识，如孩子学习不好、注意力不集中，家长经常会批评孩子，老师也会批评孩子。同学们面对不安静、学习又不好的孩子，也不会太尊重他，所以特别容易伴有负性情绪。因为每个人都希望别人认可自己，希望别人肯定自己，希望别人对自己好。可是多动症孩子得到的多数是负性评价，所以情绪就特别不好。在这种情况下，可以给孩子进行心理方面的辅导，或者心理方面的疏导，来帮孩子尽快调整这种情绪。但前提是大人包括父母、老师要首先转变对多动症孩子的看法和认识。并不是每个多动症孩子都一定要进行心理辅导，关键是看需求，有无心理辅导的需要。有明显情绪问题，可以进行心理辅导，但如果没有，孩子各方面都很阳光，各方面都很积极，此时不需要做心理辅导或者心理治疗。崔永华主任医师精神心理科8878012强迫症心理辅导有用吗2023-09-28"强迫症心理辅导是非常有意义的。强迫症在临床上一线的心理治疗是认知行为疗法，其主要内容包括认知模型的评价、识别闯入性的想法、认知重建策略。这些内容包括了教育阶段要对患者进行强迫症的症状和应对方案的教育，解释治疗强迫症的重点、合理治疗程序。在治疗过程中，其主要的内容是暴露反应预防法。在暴露阶段，按照引发焦虑程度从小到大的排列顺序列好清单，帮助患者暴露在诱发焦虑或者是强迫行为的情境当中，学习忍耐焦虑体验。反应预防的主要内容是逐渐减少或者是消除强迫行为。当患者暴露于特定的诱发焦虑的情境当中时，要进行强迫行为的制止。这样随着评估的进行，在情景中诱发强迫症状的危险观念就会消退，最终达到治疗的目的。"播放语音庞吉成主治医师心理科3428083如何对偏执性精神病患者进行心理辅导2023-07-24偏执性精神病患者主要采用综合性心理干预方式，可能有一定效果。一般认为对于偏执性精神病患者采用药物治疗效果不佳，综合性心理治疗干预方案里可以增加认知行为治疗、支持性心理治疗、家庭干预方式。对偏执性精神病患者进行心理疏导、干预时，首先要与患者建立比较好的治疗关系，会决定后面治疗方案、干预成效，只有跟患者建立良好关系后，才能给患者实施干预，比如可以通过跟患者耐心疏导，前后对比、摆事实、讲道理等方式，让患者自我调整认知，可能会取得一定效果，绝对不能用指导、命令方式，指责患者想法错误、荒谬、不好。营造比较好的家庭氛围也非常重要，所以要寻求家庭帮助，让患者发现，因为疾病导致人际交往、跟外界相处方面发生困难，让患者自己明白，这时才能取得干预效果。李达主任医师精神科78336414强迫症心理辅导有效果吗2023-05-06"强迫症心理辅导的作用在哪里？更多的是教会大家方法，但是实际上有效，没效更多的是看参加咨询的来访者，本身的执行的力度，他如果能够严格按照医生说的去做，一般来讲认为是有效果，但这种效果不是说立竿见影就能见到，一般来讲都是需要比较长的时间，本身强迫症之所以发病就和个性特点有非常大的关系。要人改变他固有的行为模式处事方式，不是一天两天能完成的。所以强迫症心理辅导，要有效一定是比较漫长的过程，所以不管是心理治疗师也好，心理咨询师也好，包括来访者本人也好，都可能要做好长期去交流沟通或咨询的准备。只有这样才能见到比较确切的效果。"播放语音卢和丽副主任医师心身医学科1103265小孩心理辅导挂什么科2023-08-24小孩心理辅导一般需要挂心理科，各个医院的心理科多数都有擅长对小孩进行辅导的医师，而且儿童医院也会有相应的心理科，对小孩进行心理辅导和咨询。随着生活水平的提高和科技的不断发展，小孩也承受着各种各样的压力，可能较多的是来自于学习成绩的压力。成人有心理问题，可以通过亲人、朋友、同事之间的倾诉分散，而且有时家长心情不好可能还会拿小孩发脾气。但是小孩较小，语言、行为都处于生长发育的过程，不良情绪或者压力在身体里长期淤积，对身心有较大影响。如果小孩确实有心理异常的表现，可以到相应的心理科进行咨询。梁昱副主任医师儿科6544850强迫症心理辅导有效果吗2023-10-25强迫症的心理辅导肯定有效果，而且特别对轻度强迫症，或伴有情绪问题，有诱因的强迫症，心理治疗应该占主要的地位。同时也会用认知行为治疗，认知行为治疗也非常重要，会改变患者的强迫性认知，从而改变行为。采用心理治疗后，年轻患者人格或处理问题的方式、方法，以及生活模式，都会达到非常好的改变。所以这是一个非常好的治疗方法，治疗肯定有效。对重度强迫症，药物再结合心理治疗，比单用药物效果更好，而且同时在心理治疗过程中，也会给患者鼓励支持。很多强迫症到后期时，不仅要依靠医生，更重要的是要依靠自己。特别是给患者做行为治疗、做作业清单时，需要患者自身完成，所以需要给患者心理上的支持鼓励，以及家人的鼓励和陪伴。整体而言，心理辅导对强迫症百利而无害。刘兰英主任医师精神卫生科72202242强迫症心理辅导有效果吗2023-12-08药物治疗与心理治疗属于强迫症一线治疗方案，大量证据提示心理治疗对强迫症存在治疗效果。按照强迫症病情严重程度不同，存在不同的心理治疗方式，例如轻度强迫症可以进行单纯心理治疗、心理咨询，以达到临床较不错效果。中等程度以上的强迫症或存在严重情绪问题，会对社会功能、生活状态、人际关系等方面产生影响，严重强迫症药物治疗同时需要进行心理治疗和物理治疗。所以强迫症不是单纯心理治疗或单纯药物治疗，而是强调药物治疗跟心理治疗、物理治疗、神经调控等多种技术相结合，短期内部分病人可以产生较好的临床效果。心理治疗目前对强迫症大力提倡，包括团体心理治疗、个体心理治疗都可以让强迫症患者获得较好的临床效果。唐文新主任医师精神科8160884儿童心理辅导的方法2023-05-06儿童心理辅导方法，主要包括以下几个方面：1、教育疏导：通过跟孩子谈心，给孩子灌输正确的价值观、世界观，将孩子内心当中不成熟，或者是不正确、片面的思想观念纠正过来；2、以身作则：有的孩子沉迷于手机或者是游戏不能自拔，这种情况下家长要以身作则，在跟孩子相处时尽量避免过多看手机、看电视、玩游戏，这样才能给孩子起到一个正性的模范带头作用；3、回避转移：孩子出现抑郁或者是其它负面情绪，出现咬手指甲，或者总是喜欢咬嘴唇等不良习惯时，可以通过分散孩子的注意力，跟孩子聊天，用孩子喜欢的游戏、音乐，来分散孩子的注意力，可通过分散注意力让孩子忘掉负面情绪或者不良习惯。张玉玲主任医师儿内科3400051

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