随着年纪的增加，他们会面对各种各样的生理与精神上的问题，如：生理机能的衰退，慢性病的发作，至亲的离去等。这些因素常会对中老年人的心理状态造成影响，从而造成不良的心理状态，从而对身体健康及生活品质造成不利的影响。而对于中老年人来说，保持一种积极乐观的态度，能够有效的缓解压力，增强免疫力，提高生活质量。文章从现代科技的角度，阐述了乐观心理在中老年人群中的作用。
1、乐观能延年益寿
研究显示，中老年人具有积极的心理状态，并能延长其寿命。一份调查显示，在七十到九十岁的老人中，乐观的老人比悲观的老人多活了两年。此外，那些保持乐观态度的老人，他们的心脏和免疫系统都比较健康。
2、积极乐观能减少得病的几率
乐观不仅能延长生命，还能减少得病的危险。调查显示，与那些持乐观态度的人相比，那些持乐观态度的人更容易得慢性疾病，如心血管疾病，糖尿病，关节炎等。
3、积极的态度能改善人生
生活品质较好的中老年群体，其生活品质较高。一份调查显示，相对于那些忧郁的老人而言，拥有乐观态度的老人更倾向于维持一种积极的生活方式，比如运动，社交等等。同时，积极乐观的态度也有助于改善中老年人的人际关系，增强他们的生活幸福与满足感。
4、怎样培养人的乐观主义
所以，怎样才能让中老年朋友们保持乐观？下面是一些有助于中老年人养成乐观态度的小贴士：要知道，困难只是暂时的，并非长久的。学习用乐观的眼光看事情。与家人，朋友一起，与他们的生活保持正面的联系。学习积极地去寻找你周围的好东西。培养自己的兴趣和爱好，并保持乐观的态度。保持健康的体魄，充足的睡眠，健康的饮食，适当的运动，这些都能改善情绪，使人变得更加乐观。
结语：积极乐观的态度对中老年人很重要。保持积极的态度能延长生命，减少疾病的发生，并改善生活品质。而且，想要培养出一种乐观的心态，并不是一件很难的事情。只要用一种积极的眼光去看问题，去维持一种积极的社会关系，去发现周围的美好事物，去培养自己的兴趣爱好，这些都能让中老年人拥有一种乐观的心态。返回搜狐，查看更多
