养生健康

发布时间：2025-08-11 02:42

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养生健康

爱咋咋地

来自: 爱咋咋地 (北京) 2019-02-20 19:25:20创建 2023-07-01 19:41:28更新

来自：豆瓣日记

前年夏天，我在一家私立医院和一个有着二十多年从业经验的妇科医生，聊了聊妇科检查这件事，破除了很多我关于妇科检测的迷思。至于为什么是私立医院，因为只有私立医院的医生才这么有时间哇，不过医生也是公立医院出来的，私立医院也是很正规的全科医院。这个采访是因为我好朋友是这家医院的乳腺科医生，所以介绍了妇科医生让我完成这个选题,这个医生就是在《通过医生帮我建立的人工月经，我看见了我体内的那个Cycle》的医生。而这个选题迟迟没写，是因为我之前被我的编辑拒绝了，理由是觉得太『真实』而显得太残酷！但是真实不才是最能够引起共鸣的吗？就像我写完《对于女性来说，性生活的成本实在太高了》后，收到了上千位女性的反馈，让我感动之余，也觉得这些本来应该是『常识』的内容却如此稀缺。因此也决定借着这次艾迪康的品牌邀约写完这篇已经在草稿箱里呆了两年的稿件，希望大家都能够了解真实的妇科检查。本文约6000字，阅读需...

来自：豆瓣日记

导语 / Introduction 偏头痛（migraine）是什么？它和头痛有什么异同？由什么引起？它究竟是神经性的问题还是血管性的问题？为何它会对身体产生这么严重的影响？我们可以如何治疗？这种早在古埃及时期就有记载、词源是古希腊语的疾病在21世纪仍然影响着成千上万的人。本文将会介绍历来有关偏头痛的科学问题和研究，呈现出一个由众多已知和未知构成的知识图谱。英国国家医疗服务体系（NHS）的数据表示，英国约有1000万在15至69岁之间的人患有偏头痛。但是我们对偏头痛的理解仍然不完整，甚至没有任...

来自：豆瓣广播

п，功德变现流的广播：

正常人“有动脉粥样硬化，然后也有斑块破裂。”但“在这一刹那，如果还有其他的问题，假如久坐不动很长时间，然后一顿饱餐、熬夜、吸烟、生气，可能包括一些其他的感染性疾病，还有压力非常大。那么在斑块破裂的时候，血中还同时存在高凝状态。就是有一个小火花，但是身体还处于一个火药桶的状态。那么就万事俱足，发生了急性心肌梗死，甚至猝死。所以，并不是说心脏有病了就会发生意外。如果不去触碰这个导火索，...（展开）

来自：豆瓣广播

桃花石上书生的广播：

看了一个Tedex演讲，关于如何预防阿兹海默症。记录如下：1运动，如每周五次快走30分钟；2地中海饮食；3积极乐观的心态；4高质量社交；5远离毒品、戒烟、远离有害化学物品；6 放松，如水疗、瑜伽、冥想、离开烂工作；7找个懂预防的家庭医生；8避免头部受伤，如开车不要发短信；9玩益智游戏、学新东西；10有人生目标。

来自：豆瓣广播

雪之竹的广播：

经前期综合征是负能量的源头之一。而且经前期综合征的发病率很高，“95%的生育期妇女都出现过经前期综合征症状，其中症状严重到被称为经前期综合征者占5%。” 女性真的太不容易了…… 网上说吃富含钙质的食物可以缓解经前期综合征。“补钙食物清单：鲫鱼、鲤鱼、虾、海带、紫菜。毛豆、扁豆、豆腐等各种豆和豆制品。乳类与乳制品，深绿色蔬菜。” 运动和充足的睡眠也能帮助减少经前期综合征的负能量。有女网友说...（展开）

来自：豆瓣广播

艾大荀的广播：

hpv感染这几年中，我感觉最有用的是这张图。各个医院的门诊里面应该也都会有贴这张图。简单来说，就是有了性生活之后，每年应该去做一下这个hpv和TCT检查。两项结合起来看，然后你再判断是否需要进行下一步的治疗。只有当感染了高危型病毒，或者感染了其他类型的病毒，但是TCT显示为ASCUS的时候才需要做阴道镜检查。其他的情况下都是不需要的，但是需要每年复查。即使需要做阴道镜检查，还要再进行活检和...（展开）

来自：豆瓣广播

腿仔仔的广播：

一条纹没长的过来人给（准）孕妇分享一点小经验：发现怀孕开始就要疯狂给肚子涂油了，甚至要是超级害怕会长纹的话可以从备孕就开始涂，妊娠纹是预防为主，长出来了想要做补救措施让它消掉几乎不可能的。我是从一两个月吧反正肚子一点都没大的时候就开始涂了，每天涂，有时候一天早晚各一次，持续了整个孕期，生完消肚子的过程两三个月都持续在涂。一定不要嫌麻烦，不要偷懒。产品我就只用了两个牌子，一个百洛油...（展开）

来自：豆瓣日记

四千字不过一句：养生要趁早。年初入职了这家类似丁香医生、春雨医生的医疗类互联网公司，做泛健康相关工作，这个岗位不用非是医学生。中文系的我完全是医学的门外汉，好在公司有个完善的健康科普资料库。迫于工作需要，我每天浸淫其中，慢慢发现健康生活和想象的完全不一样。根深蒂固的观念往往是错的，想要健康不用吃又贵又难吃的保健品，也不用坚持古怪的执念，比如我妈迷信的艾灸泡脚熏醋五行……而往往是日复一日简单的小习惯。入职快一年了，今天早上习惯性地吃VD时，我才发现学来的知识已经改变了我很多。 1 少喝饮料、...