第五章快乐制造

发布时间：2025-08-12 16:12

音乐史上，首次完整录制的交响乐是贝多芬的《第五交响曲》 #生活乐趣# #日常生活趣事# #音乐欣赏的乐趣# #音乐趣闻轶事#

快乐制造

活动目的：通过游戏，使大家认识到，生活中不缺少快乐，只是缺少发现。快乐就在我们身边，要善于发现快乐，感受快乐。我们应该觉察自己的情绪，尽可能使自己成为创造快乐的源泉。

第一节：

1．第一步，请你回忆一下，最近两周令自己开心的事情，在笔记本上列出自己的“快乐清单，每人至少列出10项。我的快乐清单是：

请部分学生给大家大声读出自己的快乐清单。

2．第二步，请同学闭上眼睛，去回忆自己生活中的开心时刻，2分钟后，睁开眼睛，将你的开心时刻和你周围的同学分享，尤其要细致讲述事情的经过和当时的感受。

第二节：

1．让大家围成一圈，并闭上眼睛，告诉大家你将会从他们当中选择一个同学作为“快乐情绪源”，并通过微笑将快乐传递给大家，任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他三个人。

2．在学员的身后转圈，假装指定了“快乐情绪源”，实际上你没有指任何人的后背，然后让他们松开眼睛，并声称游戏开始。

3．自由活动三分钟。三分钟以后，让他们重新坐下来，并让收到快乐讯息的同学举起手来，然后让大家指出他们认为的“快乐情绪源”，你会发现大家的手指会指向很多不同的人。

4．微笑地告诉大家实际上根本就没有指定的快乐情绪源，是他们的快乐感染了他们自己。

结果讨论：

1．在活动中你的感受是什么？

2．在第二轮中，你有什么发现？（快乐是可以传染的！）

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第五章 快乐制造