第三章和谐关系、快乐生活.ppt

发布时间：2025-08-02 19:12

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第三章和谐关系、快乐生活

和谐关系快乐生活一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。　　　　　　　　 ——卡耐基天堂和地狱的区别 1+1＞2 本讲内容一、大学生人际交往中的常见问题二、人际交往的有关理论三、优化人际交往的原则与方法拒绝交往让他吃尽了苦头小张是大一新生，性格较内向，从来没有住过校，从小都住在属于自己的房间里，进大学后与7名同学同住，在条件优裕的环境中成长的他，看不惯的是同寝室同学“不良”的卫生习惯，更不喜欢他们随便的作息制度，尤其不喜欢他们的高谈阔论，总之，看谁都不顺眼。由于内向的他本来就不擅长与人沟通，再加之看不起那些同学，于是，就以独来独往来减少与同学们的交往，时间一长，他发现寝室同学说说笑笑，进进出出都结伴而行，似乎视他不存在，他开始感到失落了，孤独感油然而升，曾经多次萌发过主动与他们交往的念头，可都事与愿违。他回寝室时总觉得同学们都在议论他，对他评头品足，还窃窃私语，一副嘲笑、鄙视的模样，他觉得受不了了，想过换寝室，但没有得到批准。为了不和他们交往，他很少回寝室，只有睡觉时才回去，即使这样避开他们，似乎还是没有减少他们对自己的议论与不满，他开始失眠，食欲下降，精神状态越来越差，身体急剧消瘦，在寝室，话越来越少，甚至连笑声都很少听见，他感觉到听课的效率也越来越差，最后终于病倒了。在住院期间，寝室同学轮流守护在病床旁，看到那些平时让自己反感透顶的同学都忙着照顾他，送水喂饭，就象自己的家人生病了似的，他的心被震撼了。他把内心的苦闷与孤独告诉了他们，才知道原来一切都是自己“想”出来的，同学们只是觉得他不愿与他们交往，并不知道由此引发了他内心如此大的震荡。性格孤僻的苦恼在某学院本科二年级学生小A，来自偏远的山村，父母均是农民，家境较差。他排行最小，全家人都很疼爱他。小A自幼性格十分内向，孤僻，不善言谈，不会处事，很少与人交往。他聪明，踏实用功，成绩一向很好，从小学到高中毕业期间的十几年成长还算顺利。然而。自上大学之后，小A开始感到有许多事情总不顺心，尤其是如何与人交往、怎样处理人际关系的问题，使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。一年多来，小A与班上同学处理的很不融洽，和同宿舍的同学也曾发生过几次不小的冲突，关系相当紧张，后来他竟擅自搬出宿舍，与外班的同学住到了一起。从此，小A基本上不和班上的同学来往，集体活动也很少参加，与同学的感情淡漠，隔阂加重。他觉得自己没有一个能相互了解、相互信任、谈得来的知心朋友，常常感到特别孤独和自卑，情绪烦躁，痛苦之极，而且无处倾诉。长期的苦恼和焦虑使小A患上了精神衰弱症。经常的失眠和头疼使他精神疲惫，体质下降。他曾想尽力克制自己，强打精神，力图用埋头学习的方法来减轻痛苦，冲淡烦恼。然而，事与愿违，由于他学习精力很难集中，效果很差，学习成绩急剧下降，后来竟出现考试不及格的现象。小A 感到震惊和恐慌，心境和体质也越来越坏，深感自己已陷入病困交加的境地而无力自拔，失去了坚持学习的信心。他开始厌倦学习，厌恶同学和班级，一天也不愿意再在学校呆下去了。于是，他听不进老师的劝告，也不顾家长的来信劝阻，坚持要求退学。你是一个会交往的人吗？你的人缘好吗？思考步入大学一段时间后，同学们的新鲜感就会被学业的压力等所取代，宿舍中的矛盾也会此起彼伏，生活方式、各色性格、民族习惯、家庭习惯等可能在其中反映出来。有的同学很快就能把问题处理好，有的同学却需要一定的适应时间，有的同学会感到难以忍受。不仅在宿舍中、学习上、在课外活动中、在社团交往里，大学生普遍感到人际交往是大学学习的重要方面，也是步入社会不可缺少的知识。一、人际交往的相关理论（一）人际交往的基本概念 1、交往的含义：交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。它是人类的特定社会现象。 2、人际交往与人际关系：这是两个既联系又区别的概念。人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；而人际关系则是人际交往的表现和结果。两者的区别是人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性。（二）人际交往的影响因素 1.距离因素（远亲不如紧邻留有透气的空间） 2.相似因素（物以类聚人以群分） 3.互补因素（包容、控制、情感需求）相似的人成为朋友，互补的人成为夫妻

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