发现工作和生活的意义

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小周是一位师范专业的毕业生，毕业之后做了销售，由于年轻又努力肯干，很快被提升为区域经理，担任好几个地区的主管，薪水十分可观。不到5年的时间就在一所二线城市买了房，结了婚，育有一儿一女。30岁的年纪，凭着自己的努力在一座二线城市站稳脚跟，外人看来，算是比较成功了。

但是他内心深处的梦想是当一名老师，受人尊重，工作稳定。他不喜欢销售，不喜欢应酬，四处奔波，但是收入非常可观。他内心深处很明白，继续做销售是明智的，但是他却没办法对此充满热情。

你认为小周成功吗？他怎么做才会更成功呢？

成功到底意味着什么？

大量的财富，名声，奖杯还是地位，受人尊重的职业？

这些都是成功的其中一种表现方式。成功包含这些，但不仅仅是这些。成功意味着一个人一生的成就，它来自你在自己的工作和生活中创造出的一种有意义的感觉。不是外界赋予和别人评价，也不会被任何人所剥夺。它需要你敢于冒险，克服挑战，并且让自己发挥最大的潜能。成功是一个历程，而不是我们认为的终点。追求成功的道路上，不会被金钱荣誉地位等捆锁，而是反省，思考自己所重视的事物，并且探索对你而言最有意义的人生道路。

丹尼斯•韦特利在《成功心理学—发现工作和生活的意义》中帮助我们重新定义了成功。在追求成功的道路上，首先得搞清楚到底什么才算成功，然后才开始思考怎么样取得成功。《成功心理学》不是一本喊口号，洗脑的鸡汤书，而是确确实实的从心理学的角度来探讨分析什么是成功？为了取得成功，我们需要做什么？哪些心理因素会影响我们取得成功，以及如何改善这些心理学因素来促使我们取得成功。《成功心理学》要求我们拥有自我意识并具备批判性思维，重新审视自己的梦想，价值观，兴趣，技能，需求，认同，自尊，人际关系，学会科学管理时间和金钱，这些都能帮助我们实现成功的目标。

写下这样一本关于成功的书的作者丹尼斯•韦特利又是怎样的一个人呢？他自己是不是取得了他口中所认为的成功了呢？是的。丹尼斯•韦特利是全美最杰出的演讲家和激励大师之一，是阿波罗太空计划太空人教练，美国《财富》500强企业高级行政人员的培训师，他是美国酬劳最高的演讲人，一年大约有200天在演讲，演讲是他的使命。他创作了数十种与成功相关的书籍和有声书课程，他的其中一本书《致胜心理学》达到一个亿的销售额，这本《成功心理学》也一直畅销于世，再版5次了。

取得如此的成就的丹尼斯•韦特利并不是含着金钥匙出生的，相反，他出生在经济萧条时期一个非常普通的家庭，他还有两个弟弟，从小都穿着别人送的旧衣服，吃着没有鸡肉的三明治。14岁那年，父母离异，丹尼斯成为家里的顶梁柱。但是他下定决心要过更好的生活，因此他靠帮人割草，送报，当球童来赚钱，并且也知道必须拿到全额奖学金才能上大学。努力又幸运的他成功申请到了海军后备官训练奖学金，到斯坦福大学就读，后来被派到海军学院。之后丹尼斯•韦特利经过持续的研究和大量的观察，实践，总结，发现了观察力，律己和成功之间的关联，不断的运用才终于取得了今天的成就：帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标和梦想。

想要获得成功，我们到底要怎么做呢？前面我们已经说过了金钱和名声不等于成功，成功是一个历程，而不是终点，而且一个成功的人也一定是幸福快乐的。现在我们来看看成功需要哪几个因素，这些因素是怎样帮助我们在实际生活中养成良好的思维和习惯，并最终取得成功的。

第一个重要的因素是自我意识。与之相关的是自我引导，自尊，自律，自我激励，这些品质帮助我们朝着目标和理想的方向上坚持不懈的努力。一个缺乏自我意识的人很难有真实的想法和自己的思考。想要获得成功，必须学会用自我意识来评价自己的价值观，个人品质，技能，兴趣并建立自信，获得追求梦想的勇气，并且，自我意识还能帮助我们更好地理解自己的思想，感觉，行动，更好地与人相处。可以说，自我意识是成功的基础，是迈向成功路上的基石。

自我意识意味着你能够找出自己的方向和发现自己的强项。找出自己的方向需要诚实地看待自己的优点和缺点，常常自我反省，有意识地识别自己的情感，比如欢乐，自信，紧张，疲惫，培养出面对痛苦情感的勇气。仅仅拥有这些还远不足以找到自己的方向，还需要确定自己的梦想和价值观。梦想可以是你所期望的任何事情，是你真正想从生活中得到的东西。梦想不是取悦别人，而是努力使自己满意。拥有一套你所信奉的价值观，能够帮助你判断正误，决定哪些行为可以接受，哪些不能。价值观能够指导我们的人生选择。如何发现自己的强项？结合自己的个人特质，技能，兴趣，智力等因素综合考虑，找到最适合自己的职业。在职业中不断的提升核心技能，这个核心技能就能成为我们的强项。

正是找出自己的方向和发现自己的强项又加强了我们的自我意识。运用自我意识能够帮助我们做出正确而明智的选择。你能够重新审视自己未来的梦想，确定引导自己的价值观，找出自己的强项，结合人格特质帮助我们取得成功。

有意识的培养和使用自我意识之后，还需要具备自我引导的能力，自我引导指的是那些能够制定明确的目标并为之努力的能力。明确而合理的目标应该符合SMART原则，S指的是具体，目标是具体而非模糊；M可测量，目标实现的步骤；A可实现，目标可行吗？可以实现吗？R现实，实际可以采取的行动；T时间相关，是否立刻开始，未来某个时候结束。在实际执行中，通过倒推，先设立长期目标，倒推出实现长期目标需要完成哪些步骤，每一个步骤就是短期目标。目标确立之后应该致力于去实现它们 ，并且随着兴趣，技能，技术等改变及时调整目标。毕竟50岁时的人生想法和18岁时肯定会有所不同。一个成功的人，他能够清晰地告诉你他的目标是什么，为了实现这个目标他计划要做什么。他们拥有实现目标的计划，并在没有别人的指引下自我引导，克服各种障碍和困难，迈向成功。

自我引导离不开一个健康的自尊。自尊是成功的基础，认为自己有价值并值得尊重。认为自己有价值代表完全的接纳自己并喜欢自己。不为自己的缺点感到愧疚，接受自己的弱项，但不被它们所困扰，接受真实的自己，相信自己的技能和个人品质和其他人都不一样，学会欣赏自己，建立高自尊。高自尊能够帮助我们在追求目标时发挥最大的潜能，愿意接受挑战，承担风险，付出努力，对成功拥有信心，在受到他人批评或阻碍时，仍然帮助我们保持前进！

能够帮助我们提高自尊的是自律。任何一个取得成功的人都一定明白自律的好处。没有任何一个成功能够一蹴而就，再完美的目标，再完美的行动计划，没有自律，没有付出努力，都不可能实现。自律要求我们拥有坚持和自我决定两种能力。坚持让我们能够一次又一次地付出努力，直到达到自己的目标；自我决定让我们成为生活的掌控者，不是被动的等待事情发生，主动采取行动。自律让我们做出艰难的改变，把坏习惯转变为好习惯。通过自律，我们学会做一些必要的改变，学会批判性思考，做出正确的决定，并能够运用这些技能来管理时间和金钱。一个自律的人既能承担责任，又能接受成功！

光有自律还不够，还要学会自我激励。想要获得成功，要理解自己的需求和渴望，并关注对自己有意义的目标，而不是社会或者他人觉得我们应该关注的目标。自我激励想要更持久，一定要找到内在动机。它能够驱使我们实现目标，并激发所有的潜能，克服对失败的恐惧，保持自身不断地前进。

第二个重要的因素是态度—积极思考。成为积极思考者，战胜消极思考。养成批判性思维的习惯并学会克服各种各样的障碍。我们每个人应该都体验过美好或糟糕的经历。想要获得成功，必须要学会关注未来的各种可能性，而不是在糟糕的过去体验中萎靡不振。并非每个人都是天生的乐观派，但是成功的人学会用积极思考代替消极思考推动自己向着目标前进，他们把挫折困难当作是重新评估和尝试的学习机会。我们举个例子来说明。

小米是酒店管理专业的优秀毕业生，精通两种语言，具备良好的沟通技巧。她想要得到一份酒店管理的工作，投递简历之后收到了一家豪华酒店的面试通知。面试当天，她感到精神紧张，缺乏心理准备。到酒店面试之前，又看到衬衫上有一块咖啡渍，她慌了，心想：这次面试可能会失败，面试官都会看到，肯定会留下不好的印象。在等待的过程中，她看到酒店职员在忙碌地工作，她感觉更消极了。她甚至在想：“这份工作有什么意义？我无法融入这里，无法适应这种快节奏。薪水又那么低，我运气一直都很差，我永远得不到升职的机会。”轮到她面试时，她告诉自己，她不想要这份工作了。

消极想法，带来消极思考，引起自暴自弃的态度和行为，最后导致结果失败，失败的结果又印证了之前消极的想法，形成了一个封闭的恶性循环。怎样打破这种恶性循环呢？我们要有意识的使用ABCDE原则。

A—激发事件，任何引起紧张的情形。比如小米衬衫上咖啡渍，忙碌的酒店人员。

B—信念，如何评价这个事件？比如小米应该如何看待咖啡渍？如何看待忙碌的工作节奏？

C—结果，消极行为的结果。小米不想得到这份工作了。

D—驳斥，批评我们所持有的非理性的消极理念。咖啡渍并不会决定面试的成败，未必不能适应新工作的节奏。

E—交换，积极的新行为结果。可能面试顺利通过，成功得到这份工作。

思维转变最为重要，从消极思考转变为积极思考，积极思考带来积极的感觉，积极的感觉进而产生积极的行动，最终取得成功。有意识的使用ABCDE原则，特别是驳斥和交换这两个阶段的自我对话，培养帮助自己养成积极思考的思维和行为习惯，让好事成真！

第三个重要的因素是良好而健康的人际关系。没有他人的帮助，建议，情感支持，缺乏积极的人际关系就不可能有真正的成功。良好的，各式各样的关系对成功的人生至关重要。最快乐和最有成就的人，并不会把自己所有的经历都集中在积累成就上，他们会把一部分时间腾出来，帮助别人。良好的人际关系需要积极的倾听和有效地沟通。积极倾听遵循EAR原则。E鼓励，A关注，R回应，以“我”字开始去陈述。使用这样的句式：“我觉得…因为…”或者“当你…时，我觉得…因为”真实地表达自己的想法和感觉，提出自己的要求，并且对伤害性的话语说“不”。我们来看一个例子，如何使用有效沟通解决生活中的实际冲突？

小陈是一名财务会计的大专毕业生，刚刚收到一家四年制大学的录取通知书。在继续学习之前，他决定去全国最有名会计事务所实习六个月。虽然只能拿到最低的基本工资，但是小陈还是特别高兴得到这样一份实习工作。实习期还不到半个月，小陈就变得很抑郁了。他的上司从来没有指导他工作，还总是批评他干的活。小陈一遍又一遍核对数字，但是他的上司总是吹毛求疵。小陈怀疑他的老板并没有意识到自己言辞刻薄的影响，他希望做点什么以改变现状。他咨询身边的同事和朋友，但是他们都建议他保持沉默。小陈很沮丧，想要放弃，马上离开。

如果小陈想要和老板拥有一个良好健康的关系，他应该怎么做呢？很显然保持沉默

只会加剧两人关系的恶化，他应该如何运用有效沟通策略改进他和老板的关系呢？除了积极的运用“我”字开始去陈述，还要做到有效沟通。有效沟通包含以下五个步骤：

•避开对抗。不要和老板处于敌对状态，不要埋怨，责备，而是关注事实，承认存在问题。

•积极地倾听对方。不要盲目随意的下评论，先努力理解对方的观点。

•说出自己的需求。坦然地面对自己的需求，心里有底气，知道自己和对方在满足需求上拥有平等的权利。

•为解决冲突想出可能的解决方案。专注于解决问题，寻找办法，想出各种方案，然后协商哪一种方案最好。

•致力于一种解决方案。讨论并选定一个方案作为解决方案，执行并信守承诺。

当小陈按着以上这些原则和注意事项和老板沟通时，事情得到了解决。老板承认了自己的错误，小陈也不再苦恼，二人的关系得到了极大的改善。

良好的沟通和健康的人际关系取决于你对自己及他人的尊重。每个人都是独特的，都拥有发挥生活潜能的权利。没有人能够离开社会的支持独自一人取得成功，建立健康的人际关系对于取得个人和职业生涯的成功是至关重要的！拥有健康的人际关系的人也更加愉快，更少受到焦虑的影响。

以上就是如何获得成功的三个重要的关键因素，自我意识，积极思考，健康的人际关系。其中自我意识还要包括自尊，自律，自我引导，自我鼓励。《成功心理学》就是将影响成功过程和结果中起到关键作用的心理因素一一告知，教会我们掌握这些心理学工具，去发现工作和生活的意义，去创造令自己满意的生活，取得生活和工作上的成功。学会运用自我意识和批判性思维的策略，重新审视自己的梦想，价值观，兴趣，技能，需求，认同，自尊和关系，学会时间和金钱管理，积极地沟通和建立健康的人际关系，最终帮助我们确立并达到与个人成功愿景一致的目标。

每个人的对成功的界定都是独一无二的，只有不断的实践，操练各种技能，运用各种技巧，你才能找到什么对于自己来说才是正确的，有意义的。开头所说的例子，小周的成功并不是真正的成功，他依赖于外界给他的评价，旁人对他的期待，并没有做出属于自己的真正的选择。花点时间好好想想自己梦想和目标，再做出选择，付出努力才有可能为自己的工作和人生创造出一种有意义的感觉！书可以给我们提供的是方法和理论，真正能够发挥作用的，一定都是自己亲自思考，实践，行动的部分！

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