积极心理学是什么心理学

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定义

积极心理学是一种近年来显著的心理学领域，它涉及人们如何获得快乐、表达感激和建立有意义的关系，同时帮助个体认识到自身的潜力，并且在人生中实现这些潜力。由于积极心理学的重点是在积极体验、积极情感和积极特质上，所以它与其他心理学流派不同的是，它不是围绕治疗缺陷展开的，而是强调积极的心理功能。

历史

虽然积极心理学是一种比较新的心理学领域，但对积极生活的研究早在上世纪80年代就已经开始了。马丁·塞利格曼正是这个领域的一位重要奠基人，他对心理学的定义进行了一些翻转，称之为“正向心理学”。当前，积极心理学的研究内容和方法是不断发展的，相关的研究项目逐渐增多，研究成果也越来越丰富。

影响

积极心理学具有广泛的影响力，其带来的益处也是显而易见的。积极心理学带来的主要影响之一是，它鼓励人们首先注意心理健康相关的积极面，而不是过早地从阴暗面开始，逐渐引导人们思考更加积极、具有意义和感悟的方向。同时，积极心理学还能够激发个体的创造力和想象力，这对于许多创新型工作的从业者也同样有益。

应用

积极心理学不仅在研究上取得了众多的成果，而且它的实际应用也得到了广泛的推广。这个领域的实际应用涵盖的范围非常宽，它在教育、工作、家庭、生活和健康等多种领域都具有很大的作用。例如，积极心理学应用在教育中，可以帮助教师更好地引导学生，以获得更好的学习效果；在工作上，积极心理学能够使工作人员减少压力，提高工作效率；在个人的生活中，积极心理学则能够帮助个人更加积极地面对人生，拥有更好的体验和乐趣。

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