放下对成功的焦虑，读一下《成功心理学》

适度的自我奖励：成功克服焦虑后，给自己一些奖励。 #生活知识# #生活心理学# #应对焦虑的心理策略#

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国庆收获最大的事情，就是逼自己4天读完了《成功心理学》。
书是8月13日拿到手的，结果看着大部头里满满的文字，死活读不下来，假期看到某篇文章里号召粉丝一起阅读大部头的书，心一横，拿出来每天读两章。
越看越带劲，写写读后感，证明自己爱过。

万事开头难，前两章确实不太好读。要知道自己是谁，寻找自我意识，寻找自己真正想要什么……实在有些难，我就是觉得迷茫我才买了这本书啊，你却在开头问我想要什么？！读了两遍前两章，我开始强迫自己写下内心真实的想法，我对成功的定义，我想要达到的目标。原来，我内心有想法，只是不敢承认而已，永远不要害怕认识自己，揭开内心想法之后，你会和你的自我融合的更好。

我们如何管理自己的行为？
后面几个章节一直在帮助我们找到自己的优缺点、在某些领域的适应性，这本书最大的魅力就在于它提供了很多让人反省自我的方法论。从第三章开始，每阅读一章，我都会反省自己日常的行为，比如：为何自己列出的目标和计划总是不能完成？原来因为没有符合【SMART】规律，尤其在时间相关性和可实现性上非常笼统，在列计划的时候给自己安排的很满，同时有没有考虑到后面章节提到的时间规划， 于是在计划施行的时候疲惫不说，还会产生自责。

说道制定目标之后，我经常遇到的问题就是自我约束。之前总是以天秤座的性格为借口，大概是星座性格，所以我做事没有恒心吧？现在好想问问自己，其他天秤同意你这么说了吗？！控制冲动、接受改变是我非常欠缺的两个点，一旦预想的计划被改变，我的心情会down到极点，以至于接下来的事情都无法好好完成，同时，总会因为莫名而来的悲伤或者好心情而放弃计划去做别的事情。学会积极思考，接受自己，在行动之前从长计议，有了理性的自我决定，才能更好的控制生活。

第六章第二节讲到训练思维。批判性的思考是我在工作中较少兼顾的，尤其是忙乱起来，总会疏漏一些，这首先和时间管理有关，其次就是批判性思考。清晰、准确、精确、相关性、深度、广度、逻辑是批判性思考的七个标准，宽度和深度尚需不断修炼，但其他是可以通过思考弥补的。为何日常会疏忽呢？我认为一个是思维惯性的懒惰，另一个就是对舒适区的依赖。

我是一个害怕出错的人，因此总有种逃避心理，其实强迫自己从假性的安全感中出来面对各种问题，既可以锻炼自己的批判性思维，也能有效的改变拖延症。

这本书不能说在每一点上都讲的很细，但至少可以帮助小白入门。认识自己是最困难的，在理清思绪之后，去学习各种方法，才能更好的管理自己。

成功是一个历程，而不是终点。这是书开头就告诉我们的，正确的看待成功，在焦虑的时候列一个计划清单，用积极地思维方式看待问题，去搜集生活中的小确幸，慢慢来比较快~

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