身心健康包括哪些要素

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身心健康包括身心健康等因素。世界卫生组织提出了一个新的身心健康标准：快餐、快睡、快速语言、快速旅行、良好的个性、良好的人际关系等。

1.身体健康：身体健康要求我们的身体状况是健康的，没有各种系统的疾病，在日常生活中有良好的精神面貌，同时要有健康的生活习惯，如健康饮食、均衡营养、坚持锻炼、早睡早起等。

2.心理健康：世界卫生组织提出的快速语言、快速旅行、良好的个性和良好的人际关系属于心理健康的范畴。

（1）快速语言：快速语言要求我们培养良好的沟通能力，学会表达，愿意表达，善于表达。

(2)快行:快行要求我们迅速行动，拒绝消极情绪，改掉拖延的习惯。

（3）良好的个性：培养勤奋、顽强、顽强的个性，乐观、充满希望，始终保持积极进取的态度。

（4）良好的人际关系：增强社会能力，保持良好的人际关系，学会承认和接受他人，学会尊重和信任他人。

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