美国心理学会儿童情绪管理完全手册

发布时间：2025-08-15 01:22

《儿童情绪管理手册》：帮助孩子学会自我调节，建立健康的情绪观。 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #家庭教育书籍推荐#

内容简介 · · · · · ·

有些坏习惯，你总是改不掉？这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦？如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯，而且为此困扰，别担心，并不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉，除非你掌握了有效的方法。

本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，让你了解日常生活中困扰自己的坏习惯，一步步熟练运用赶走它们的5把魔法钥匙：转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。

生动的故事、有趣的插图，参与性极强的互动游戏，让你建立信心，彻底打破坏习惯的控制！

唐•许布纳

心理学博士，临床心理学家，美国心理学会成员，美国新罕布什尔州心理学会公共关系部主任，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书，帮助儿童解决常见的心理问题，被翻译成14种语言畅销全球，获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。

邦妮•马修斯

儿童图书插画作家，已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上，广受读者欢迎。

写给家长及看护人的话
第1章出发
第2章被坏习惯紧紧锁住
第3章第1把钥匙：挡住坏习惯的路
第4章第2把钥匙：忙起来
第5章第3把钥匙：替代习惯性动作
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美国心理学会儿童情绪管理完全手册(共8册)，这套丛书还有《胆小容易焦虑怎么办》《爱抱怨怎么办》《怕黑不敢一个人睡觉怎么办》《忍不住总做同一件事怎么办》《美国心理学会儿童情绪手册：爱发脾气怎么办（美国心理学会知名儿童心理学家撰写，被翻译成14种语言畅销全球）》等。

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