一个人的成长心理学书

发布时间：2025-08-15 09:12

《成长心理学》探索个人成长的科学路径 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理自助书籍#

一、经典教材

这类书可以不读完，是用来随时查阅的，尤其是需要了解某个概念在当今心理学界是怎么认为的。

1、《津巴多普通心理学》

能够由浅入深地带领学生走入心理学的殿堂，了解当代心理学的全貌，既可以作为心理学初学者的入门教材，也可以作为心理学爱好者的参考用书。

（美）菲利普·津巴多、（美）罗伯特·约翰逊）、（美）薇薇安·麦卡恩，中国人民大学出版社

2、《社会心理学》

这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

（美）戴维·迈尔斯，人民邮电出版社

3、《组织行为学》

企业中最重要的资源是“人”，最严重的问题也是“人”。本书揭示了许多鲜为人知的“人”的行为规律及其活动机制，为管理者走进员工的内心世界，创造具有凝聚力的企业文化，提供了科学方法和真知灼见。

（美）斯蒂芬·罗宾斯，蒂莫西·贾奇，中国人民大学出版社

二、个人成长

这类书要选自己感兴趣的一、两本反复读。我个人推荐的是以下10本。

我的建议是先读一遍，随时画重点，标注笔记；过一个月重读，慢读，边读边思考，针对书中的某些感兴趣的内容反复读，并寻找身边的案例，可以与他人讨论，把自己的案例整理出来；之后还要批判的读，质疑书中的观点，形成自己的观点，根据自己的需要重读，甚至到可以自己写一本有自己观点的类似的书出来。

1、《影响力》

在书中，作者从专业角度为读者阐释了顺从他人行为背后的六大基本原则：互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺，为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。本书对于商业人士以及广大普通读者有深远的意义，教你学会对顺从业人士说“不”，帮助你成为一个真正有影响力的人。

（美）罗伯特·西奥迪尼，中国人民大学出版社

2、《改善情绪的正念疗法》

帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链。

克·威廉姆斯 / 约翰·蒂斯代尔，中国人民大学出版社

3、《内心平静才能快速行动》

深受欢迎的TED压力管理演讲，世界500强企业员工情绪管理培训教材，把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究，驱逐内心的烦躁，才能达到内在的平和。

[法]碧姬·德吕蒂，江苏凤凰文艺出版社

4、《成功，动机与目标》

美国著名社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑，你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态，制订计划，行动起来，做到最好……作者以严谨可靠的科学依据，通过大量极具启发性的实验，为读者揭示了人类动机的基本理论，并郑重指出——所有人都能更好地实现目标！

海蒂·格兰特·霍尔沃森，译林出版社

5、《心理控制方法》

本书将心理控制术的运作机制、使用方法等进行了详细的阐述。读者可以学习如何通过想象力、理性思考、“情感整容”等方法改变个人的自我意象，唤醒自身的成功机制，从而更好地面对生活中所遇到的压力、沮丧、失败，过上更加充实、更美好的人生。

通过本书，你将学会：如何唤醒内在的自动成功机制；如何学会自信、有效地推销和谈判；如何从错误信念的催眠中苏醒过来；如何培养意志力并学会真正的自控；如何摆脱拖延症和自我否定的恶习；如何从失败的人际关系中获得解脱；如何与自己的内在对话，与焦虑和平共处……是时候重塑“内在自我”意象，做一次“心灵整容”了。

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