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毛姆曾说，阅读是人生的避难所。
我对此话，深以为然。
人只要一日活着，就有会困扰。有些困扰来自于当下发生的事情，有些困扰，则隐藏在我们的潜意识里，变成长期阻碍我们成长强大的牵绊……
因此，如果想要获得心灵的安宁，让自己的心智成长是唯一的出路。而通过阅读，掌握一些心理学知识，能很好地帮助我们改善自己的认知模式、行为模式。进而改变我们的人生。
作为一个资深的心理学爱好者，跟心理学领域相关的书籍，纸质版和电子版的加起来，我看过不下50本了，但是能让我拍手叫好的，目前也就以下6本。分享给你们。
01.《心灵的七种兵器》作者：武志红
这是武志红比较早期的书，现在早已绝版了。
然而，读了好几本他的书，仍然比较推荐这一本。
在书里，一开始，武志红就毫不避讳地介绍了他自己在心灵遇到最大危机时，自己是如何处理并安然度过，并且利用这段非凡时期的经历，找寻到人生的真相的。非常具有感染力和鼓舞性。
这本书涉及到的主题比较多，如何面对抑郁、悲伤、愤怒、内疚、恐惧、关系、爱情……等等。
而且在每一个主题后面，还会延伸推荐一本心理学的代表书籍，非常合适想要好好探究心灵成长的人读。
我也是由于读了这本书以后，才真正开始迷上心理学。
02.《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎、古贺史健
这是一本通俗易懂的心理学读物，难能可贵的是，作者是终身研究个体心理学阿德勒的思想为目标的学者，具有令人敬佩的工匠精神。
也就是说，这本书的主要核心，是在传递阿德勒的思想。
阿德勒和弗洛伊德、荣格被称为“心理学的三大巨头”，他创造的个体心理学，是一种关于如何使用你的能力，而不是你天生拥有哪种能力的心理学。
相比起其他两个巨头“高大上”的心理学主张，阿德勒心理学可谓是劳苦大众的救星了。
而在《被讨厌的勇气》这本书里，作者特意采取苏格拉底和他的学生对话的方式，把人生的种种难题通过抽丝剥茧、由浅入深的方式向你毫无保留的传递——
这是一本关于探讨勇气、自我枷锁和解放、正确认知人际关系的好书。
03.《因为这是你的人生》作者：蔡康永
如果你在人际关系方面的能力有所欠缺，这本书值得一读。
蔡康永老师在书里呈现出来的对“人际关系”的理念观点，是我欣赏这本书最重要的原因。
他说：
所有与别人的相处，都是为了让我们这个仅有的、独一无二的自己，能够活得更自在，而不是更委屈。
在书里，他不仅和读者探索了人际关系的交往艺术、奥妙和真相，还给出了很多可分阶段实操的技巧。
比如，他建议在现实生活里缺乏朋友的人，要主动出击，去适当的场合，通过合理的方式，去结交不同的朋友，等朋友多了，就可以根据自己的要求来筛选朋友了。
对曾经排斥社交的我来说，这真是一个意义非凡的概念。
另外，也是通过阅读这本书，让我对与“原生家庭和解”这个问题，有了一个新的认知。
之前了解过很多心理知识，大多数观点都雷同，不约而同劝说我们——看到原生家庭对我们的伤害，放下对原生家庭的执念，学会接纳并勇敢穿越过去……
这并没有错，但是这些答案，似乎无法让人真的释怀——因为我们在内心深处仍然渴望重新被爱一次。而这本书里，蔡康永老师是这样诠释原生家庭之痛的：
当初没有得到的东西，一定要补回来吗?就算补了，还会感觉是同样的东西吗?
把自己当作成年人，也把爸妈当作成年人，既然双方都进入了不同的人生阶段，可以试着改用新的标准，来要求彼此的爱，而不是像抓通缉犯那样，死命追究小时候所缺的那份爱。不同的人生路段，限速会不同，路边风景也不一样，不是吗？
最后，他还告诫了我们：请不要纵容自己任性地放大这些缺乏感，太陶醉于当受害者，那是自讨苦吃。
犀利严肃，但真实，我觉得这个版本的解释更正中下怀，让人读后释然。
04.《走出自我认知的黑洞》作者：周小宽
在几家书店溜达，多次发现周小宽的著作，看来在心理学界，也算的上是畅销书。但是，我只看过她这一本作品。写的还是蛮好的。
内容温暖接地气，有力量。值得一看。
我很喜欢她在书里说的那句：
一个内心和谐一致的人，和外部世界也是和谐一致的。所谓的成长，就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
这本书，主旨是教我们如何看见自己内心的扭曲认知，看见不合理的执念，是怎样影响我们的生活和成长，
然后，教我们如何真正接纳——接纳的前提是理解，是愿意去看清真相而不是分对错。
比如，她说，在接受了世界的真实之后，学习如何与这样的世界相处，如何看待自己的丑陋和欠缺，如何在犯错后继续前行。发生了不好的事情，并不是人生的绝境。无法接受这样的事情发生，才会把你带到人生的绝境。
最后，学会和内在的自己相处，不与自己为敌，不与世界为敌。
书里最后还完整给了一份清单来教我们如何爱自己。
这的确是一本看完之后，可以让光照进一个人的隐秘的灵魂角落，从心底生出勇气的书。
05.《热锅上的家庭》作者：奥古斯都·纳皮尔、卡尔·惠特克
这本，可以说是我今年读过最惊艳的一本书了。
之所以读到这本书，纯属偶然。那是刚签约MCN进行约书，看到这个书名，觉得有趣，就约了。
刚拿到这本书，直呼太厚，以为是纯理论，就随手放在书桌一旁搁置了一个多星期。
后来多次在社群听到有小伙伴说，这是一本非常好的书。于是，开始认真读起来。
结果一发不可收拾。
连续两三个早晨，我都是五六点起床，就为了在安静的时刻好好品读这本书。
读到较为难懂的地方，还会停下来思考许久，才敢开始继续往下翻。
如果你已婚，对婚姻状态不是很满意，亲子关系糟心，那么我首推你去读这本心理学的书。
就算你未婚，从这本书里面，你也能学到价值不菲的处理好自我和爱情的关系的方法。
家庭治疗在中国而言还是一种比较新的心理治疗方法，而这本书的价值之处在于，它真实揭示了婚姻里的夫妻关系出现的危机和困境，是什么原因造成的，又该如何才能解救。
错综复杂的夫妻矛盾和支离破碎的家庭体系结构，要达到一种根本上的拯救，似乎也只有家庭治疗这一疗法了。
关于探索失败婚姻的根源的作品有很多，其中，莱昂纳多·迪卡普里奥和凯特·温斯莱特主演的婚姻电影《革命之路》就是一部出色的代表作。
然而和《热锅上的家庭》所不同的是，电影里，主角们试图拯救婚姻的行为，最后以失败告终，而书里的一家子却胜利了，顺利迈向一个全新的旅途。
当然，这本书读完后也有副作用，就像尼采曾说过：“当你凝视深渊太久，深渊也在凝视你。”
要知道深入地探索内在，直视真相，从来就不是一件容易的事情。但是逃避，只能原地踏步，作茧自缚。
要相信自己能消化掉这些副作用。就像我读后身上所出现的副作用，如今都被我成功化解了。我对婚姻的看法，也进一步升级了。
为了表示对这本书的喜爱，我还特意写了一篇深度书评，置顶在首页。这篇书评受到很多好评，也获得了青云计划。感兴趣的话，你可以点击读一读哦：《热锅上的家庭》：一本写尽现代婚姻的困惑和出走独立的巅峰之作
06.《少有人走的路》作者：斯科特·派克
这本书可以称得上是“最佳心灵读物”，也是我至今最爱的一本心理学书籍。它对我而言意义有多重大呢？
拿日本奥野宣之的话来比喻：
请找到那本能够成就自己的书，失落的时候，走投无路的时候，那本书会成为你的心灵支柱。
没错，这本书对我而言，就有着这种非比寻常、无可取代的意义。
之所以把它放在最后来分享，除了“重视”以外，还因为这本书只有在具备了一定的心理学基础的情况下，你才能稍微看得懂。
并不是说这本书作者写的多么高深，不接地气，而是作者讲的内容丰富性太强，这本书一共包含了四个主题——关于自律、爱、成长与信仰、恩典。
其实，初读这本书，我并没有被惊艳到，反而觉得内容的水平与外界的超高评价对比，显得德不配位。
也许，你刚开始看的时候，也会产生这样的感觉。
然而，真正的好书却是，就像一壶好茶，乍喝，你觉得也不过如此。可是再喝第二口，你会发现，口感太好了，后劲太棒了，绝对是个宝藏。
这就是此书带给我的感觉。
相信我，这本书你没法一口气读完，也没法读一遍就放下了。最好的读法是，在心灵感到困顿的时候，翻开此书针对性的部分，好好深读，相信你一定能读出点什么出来，恰到好处解决你当下的烦恼。
小结：
在我看来，一个人最幸福的状态是这样的：
内在有底气，真正看清楚自己的局限后完全接纳自己，生长出属于自己的自信，在内心设立自己的一套评价体系，从而不再惧怕外界的评价，做到情绪自由，对未来充满期待和信心。
如此，便可以从容活在当下，充分享受细碎日子，并感到笃定和快乐。
而心理学好书的作用，则能帮助你更好地达到这个境界，让你的心变得更成熟，更通达，更慈悲，成为自己想要的样子。
以上，与君共勉。
（我是夏娃蓝，一个爱写作的心理学的“死忠粉”，喜欢的话，期待你的关注，谢谢。）
