想心理咨询算有病吗

尝试心理疏导，如冥想或咨询专业心理咨询师 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #职业倦怠处理#

2009.11.22 回答

关于心理健康是没有一个人是完全健康的,或多或少都会遇到烦恼.每个人的一生中都难免有缺憾和不如意,也许我们无力改变这个事实,但是我们可以改变看待事情的态度来开解人的心结.我们要用自己所可以做的事情去弥补这个遗憾.如果你因为错过太阳而哭泣,那么你也将错过星星.不能回避遗憾的心理阴影.仁者不忧,智者不惑,勇者不惧。有自信而强大的内心能化解很多遗憾,前提是要看轻身外之物的得与失.勇者不惧是义为上,内心有所约制,就会在行为上减少过失.天下大勇者:卒然临之而不惊,无故加之而不怒,不逞一时之勇,临之而不惊.内心有一种理性制约下的自信与镇定,这是因为有宽广的胸怀和高远的志向。当一个人不幸降临最好的办法是让它尽快过去,这样你才会滕出更多的时间去做更有价值的事情,你才会活得更有效率有更好的心情。仁者见仁,智者见智,见心见性一个人心中有什么他看到的就是什么,心是快乐的生活也是快乐的。

当你在遇到无以名状的痛苦、抑郁之际能和谁倾心交谈？危难之中能够得到谁的帮助？如果您此刻无法明确回答，那么，请你赶快建立起自己的支持系统吧！欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？内无自主的人格支持，外无良好的沟通方式，是现实生活中的许多人特别是有些女性生存状态的写照。任何人都可能遭遇或多或少的挫折、经历或大或小的失败，如果只允许自己成功而不能有半点失误，那无异于给自己下了一个非理性的命令。其实人的负性情绪下隐藏的是需要被重视、被容纳和被关怀的信号，艰难和喜悦都需要有人分享，这是也是人正常的心理需求。因此我们需要培养自己对情绪的监控能力，学会照顾自己的感受,在关键时刻不忘发出“SOS”,懂得在合适的时机找合适的人来述说心中的烦恼，如朋友、家人、同事以及心理辅导人员，他们的支持会使你思路开阔，阻止自己的不良情绪滚出“雪球”效应。在当今激烈竞争的情况下，人人都在喊累，而更多地是心灵重负带来“心累”，过分的孤独以及生活中的烦恼，大多都由于不能成功地与他人建立良好的人际关系引起。许多女同胞，包括我本人在内，在工作和生活中身边虽不乏朋友，但仔细想起来，真正能够成为自己的支持系统的人却并不多,支持系统的质量也不高。 一位著名作家说过，良好的支持系统应是岁月的馈赠，饱含着沧桑和真情，支持系统关怀的是你本人，而不是你们相互间的利益。最好的支持系统是在你忘乎所以的时候，给你忠告；在你顺境时，真心为你祝福；在你处在矛盾困惑中时，真诚地陪伴你走过心灵的泥沼；即使你处于人生低谷或遇到危难的情况下，有人会避开你，而系统会与你同在。 良好的支持系统包括几个方面： 1、男女性别要兼顾，女人偏感性，男人多理性，可避免你在看问题时的绝对化。 2、有一定地年龄跨度，不同的经验和人生感悟甚至孩子的童心都会使你获益匪浅。 3、建立一个完全与工作生意无关的"支持系统"，交一些同甘苦共患难的朋友，天塌下来你也不必担心他们会“变脸”。如，家人是你永远的后盾，血浓于水的亲情要格外珍惜；别忘了你的闺中密友，那时的友谊最纯真，并且不带任何功利目的；还有专业心理辅导人员也可成为你支持系统中的重要成员。 4、支持系统应是互动的，一份耕耘才有一份收获，你在寻求和建立自己的支持系统的同时，也应给他们情感的回报，这不是买卖，而是人与人之间真诚交往、友谊永恒的基本规则。 许多朋友都说忽视了这个问题。大概从那时起，我开始重视并着手恢复和建立了自己的支持系统，当然，我也成为了许多人支持系统中的一分子，感觉真好！ 希望我们每一个人从现在开始，献出你的真诚和真心，着手建立各自坚强的支持系统，相互支撑才能面对前路的任何困难，真正体现出＂人＂字的根本内涵！

网址：想心理咨询算有病吗 https://klqsh.com/news/view/166644

相关内容

心理咨询有必要吗
有必要心理咨询吗
你喜欢心理学吗？你想成为一名心理咨询师吗？
心理科普｜什么是心理咨询？我需要做心理咨询吗？
【心理咨询介绍】什么是心理咨询
想做心理咨询去哪里
【心理咨询】
什么是心理咨询，为什么做心理咨询？
心理咨询科
2025年心理咨询师培训证书有用吗？

随便看看