时尚女王维多利亚的饮食瘦身秘籍

发布时间：2025-08-19 23:12

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2013年09月10日07:00 来源：瑞丽网

　　导语：英国女星维多利亚几次来到北京，都被中国媒体给予了最大的关注，所到之处热闹非凡。时尚女王十年如一日的skinny身材，也是时尚圈热议的话题，她究竟有什么瘦身经呢？让我们一起来看看她的饮食瘦身经吧。

维多利亚

希腊酸奶

　　希腊酸奶

　　西方明星最爱的蜂蜜味希腊酸奶，比起普通酸奶，它的蛋白质含量超过2倍，能够有效对抗饥饿，其富含的益生菌还能够帮助消化以及免疫系统的健康。

　　如果你正处于减肥期，不妨也学维多利亚试试看低脂酸奶或者脱脂酸奶吧！

杏仁小吃

　　杏仁小吃

　　杏仁中富含维生素C以及纤维素，同时杏仁具有一定的饱腹感，足以满足减肥的女性。

绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜含钙、纤维、叶酸和抗氧化剂。以维生素C为例，维生素能够肤色保持健康，类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄能促进眼睛健康。

豌豆

　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

　　豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。较为丰富的膳食纤维，还可以防止便秘，有清肠作用。

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