简单调节办公室灯光，提升员工幸福感

发布时间：2025-08-21 10:32

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办公室调个位置，员工都争着抢着往靠窗的位置坐。这是为什么，仅仅是因为靠窗的位置风景好吗？当然不是，是因为靠窗的位置光线更好，而光线能在潜移默化中影响人的情绪。

现在的公司越来越注重办公区域的划分，不同的区域要为员工营造出不同的氛围。而灯光正是营造氛围的神来之笔……

1.多人间的办公室

在一个多人间的办公室当中，采用一个单一的大主光源，不是既节能又方便吗。节能方便是有了，但潜在的坏影响你或许没考虑到。

首先，在办公格局划分上，大家势必要向主光源靠拢，这样就限制了位置安排和桌椅摆放的灵活性。

其次，从心理体验上，采用单一的主光源，会使坐在办公室“黑暗”角落的员工心理上产生一种离群感，觉得自己被办公室群体边缘化，不被重视，因此会大大降低对公司的认同程度。而坐在“中心”的员工，被强烈的灯光照射，也会产生焦躁、紧张的情绪，影响工作。

2. 休息室不要采用冷色光

休息室的设立，是公司人性化管理的一个重要部分，当然不能被灯管破坏了休息室轻松的氛围。所以千万不能采用冷色光。

因为冷色的照明会给人一种冰冷的感觉，在冷色光照下员工会很难放松紧张的神经，甚至会激发人很强的自我保护欲望。

因此，休息室要多采用暖色光源，暖色光可以营造友好、温暖的氛围，便于大脑和肌肉的放松，从而使员工得到相应的休息。同时，还可以考虑墙面颜色与灯光颜色相结合，从而传递出更加温馨放松的氛围。

3. 会议室多种灯管随时切换

会议室的应用一般比较复杂，有时候需要在会议室完成公司战略拟定等较严肃的事情，有时又需要激发大家讨论的欲望，让大家头脑风暴起来。

因此会议室的灯光最好能够随应用功能的改变而随时切换，比如说阅读时，光线集中在桌面上，让员工头脑风暴的时候，要使用漫射的暖光。

时间维度

人是有生物钟的，生物钟不仅影响着人的身体，什么时候睡，什么时候醒。也影响着人的精神和心情。因此灯光也要考虑到员工的生物钟规律。

白天上班族，光线不足容易懈怠

因为光线不足将会加强褪黑素的分泌，打乱员工的生理时钟，降低工作效率，甚至影响身心健康。

对白天上班族来说什么样的灯光合适呢？尽量采用自然光，这不仅有利于节约能源，更重要的是它明亮柔和，对我们的身心有很好的作用，所以这个时候我们如果将人工光和自然光结合运用的话，就会对白天的上班族营造最舒适的环境。

疯狂加班族，昏暗的灯光下加班更感辛苦

从生理机制来说，由于大脑接受光线的刺激后，可能会调节褪黑素分泌，从而影响睡眠和清醒机制。另外，从心理机制来讲，昏暗的灯光给人的感觉就是比较凄凉、不受重视。

总之，最好能为员工营造最接近自然光的照明，越接近自然，便会越让人感到安全和舒适。

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