新的心理学研究表明，美好的生活不一定要快乐

发布时间：2025-08-21 10:44

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是什么造就了“美好”的生活？我们如何衡量它？这些问题与人类本身一样古老有许多潜在的答案但一项新的研究强调以一种“心理丰富”的方式生活。

根据弗吉尼亚大学的社会心理学家 Shige Oishi 和来自弗吉尼亚大学的 Erin Westgate 的说法，这种丰富性是由不同寻常的、多样的、复杂的经历所定义的，而且——也许最重要的是——导致经历这些的人的观点发生转变。佛罗里达大学。

他们的新研究发现，对某些人来说，心理丰富的生活比快乐或找到意义感更重要——这是当前心理学研究在评估“美好”生活时往往关注的两个主要领域。

研究人员在发表的论文中写道：“与快乐或有意义的生活不同，心理丰富的生活的最佳特征是各种有趣和改变视角的经历。”

“我们提供的经验证据表明，幸福、意义和心理丰富度是美好生活的相关但独特和可取的方面，具有独特的原因和相关性。”

研究人员并不是说心理丰富度与幸福感或意义感完全无关，而是说它是我们幸福的一部分，需要更多的关注。

拥有幸福的生活包括积极的感受和整体满意度等目标，而寻找生活的意义则与发挥我们的潜力、发挥我们的才能、实现目标和做出改变有关。

在涉及 1,336 名大学生的三项调查中，Oishi 和 Westgate 发现，当人们评估自己的生活和幸福感时，心理丰富度可能与幸福和意义分开。

他们写道： “与幸福不同，我们对丰富的概念允许有不适和不愉快情绪的时刻。”

对先前关于心理丰富度、讣告中使用的语言的进一步分析，以及在不同国家进行的早期调查，都支持这第三种类型的美好生活的重要性。该研究还表明，它超越了富裕、受过教育和民主的社会。

就人们选择心理丰富的生活而不是幸福或有意义的生活而言，这种区别在德国（16.8% 的受访者）、印度（16.1%）、韩国（15.8%）和日本（15.5%）最受欢迎。之前的一项研究对九个国家的3,728 人进行了调查。

“我们表明，世界上相当多的人报告说，他们会以牺牲幸福或有意义的生活为代价选择心理上丰富的生活，大约三分之一的人表示，消除他们一生中最大的遗憾会使他们的生活在心理上更富有，”大石和韦斯特盖特写道。

两人指出，移居国外、改变职业或沉浸在具有挑战性的艺术中詹姆斯乔伊斯的小说尤利西斯得到了特别的提及是人们正在寻找的那种心理丰富性的三个例子。

奇怪的是，他们指出，关于这个主题的研究“表明美好的生活可能并不总是令人愉快的，而探索不同观点的生活是有价值的。”

同时，研究人员也承认，除了这三个主要方面之外，可能还有其他因素需要考虑：例如学习、创造力或关心他人。

除了对幸福（享乐）生活和有意义（eudaimonic）生活的追求亚里士多德提出的想法心理丰富的生活可以提供另一种方式来评估我们是否在充分利用我们的日子，并找出方法我们可能想改变我们的生活变得更好。

研究人员写道： “总的来说，这项工作使我们超越了享乐与幸福幸福的二分法，并为将心理丰富性作为美好生活的另一个维度的研究奠定了基础。”

该研究已发表在《心理评论》上。

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