青少年沉迷网络也增加父母心理困扰

发布时间：2025-08-22 11:12

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如今，网络游戏已成为青少年娱乐和社交的重要方式。然而，过度沉迷网络游戏可能发展成网络游戏障碍，导致学业、社交及心理健康等多方面功能受损。近期，《精神病学研究杂志》发表一项研究显示，网络游戏障碍不仅影响着青少年本人，还对其家庭尤其是父母的心理健康产生显著影响。

截图来源：J PSYCHIATR RES

青少年游戏成瘾越严重

家长心理困扰越大

研究指出，父母在青少年网络游戏障碍的干预中扮演关键角色，但同时也面临沉重的心理负担和挫败感。良好的家庭功能，即家庭成员间的情感支持、沟通和问题解决能力，理论上有助于缓冲网络游戏障碍对家长心理健康的负面影响，但相关证据尚不充分。

该研究在2023年6月通过在线问卷调查了643对日本青少年及其家长。纳入标准包括：青少年年龄12至18岁，至少每周参与一次网络游戏。

结果显示，青少年网络游戏障碍的患病率为26.9%，明显高于以往日本及国际研究结果，这可能与纳入标准要求青少年每周至少玩一次网络游戏有关。家长心理困扰率为24.7%。有心理困扰的家长，其子女中女性比例较高，游戏时间更长，网络游戏障碍比例更高，家庭功能较差。

研究指出，青少年网络游戏障碍与家长心理困扰呈显著正相关，即青少年网络游戏障碍越严重，家长心理困扰越大。青少年游戏时长较长亦显著增加家长心理困扰风险。良好的家庭功能与家长心理困扰呈负相关，提示家庭功能优良有助减轻家长的压力。值得注意的是，家庭功能未能显著调节青少年网络游戏障碍与家长心理困扰的关系，表明即使家庭功能良好，网络游戏障碍对家长心理健康的影响依然存在。

青少年游戏成瘾

对身心健康都有影响

暑假期间，有的孩子更是喜欢用手机玩网络游戏。国家疾控局也发文指出，碰到这种情况，家长首先应该反思，自己是不是经常在孩子面前玩手机。其实，这种行为对于孩子游戏成瘾有着潜移默化的影响。

心理问题：游戏成瘾是一种慢性精神行为障碍，核心的表现是无法控制游戏行为，会给患者的心理造成广泛的不良影响，如自我约束力下降，诱发焦虑、抑郁、敌对等负性情绪。

身体问题：患者可出现视力下降、眼底病变、睡眠不足、昼夜节律紊乱、营养不良、胃溃疡、肥胖等问题。

社会功能受损：除了影响生活、学业外，还往往缺乏社交活动，导致家庭冲突增多、重要关系受损等。

正确引导青少年

健康使用电子设备

那么，如何帮助孩子远离游戏成瘾呢？国家疾控局指出，如果发现孩子对网络游戏上瘾，要了解孩子玩网络游戏背后的心理需求。比如，处于青春期的青少年，身心处于快速发育中，渴望别人认同，同时又面临学业压力加大等多重挑战，玩网络游戏可能就成为孩子的情绪出口。

另外，父母也要言传身教。如果要求孩子控制用手机玩网络游戏的时间，父母也要适时减少玩手机的时间。对于青春期的孩子，家长也要尊重孩子的自主性，给予孩子更自由的空间，与孩子达成双方都认可的游戏规则。

在与孩子沟通过程中，家长如果发现孩子正处于不良情绪中，明确表达了拒绝沟通的意愿，应该再找机会与孩子沟通。家长与情绪激动的孩子沟通，往往会破坏亲子关系。

记者 || 董超