乐观是一种什么感觉？

乐趣是一种感觉,是主观的;快乐和幸福都是客观的。 #生活乐趣# #乐趣#

我就是一个乐观的人，下面我想聊一聊我对乐观的感受。

#优质作者榜#乐观的人，思考问题第一时间都是想到事物好的一面，积极的一面。这有助于提高我们很多方面的能力，比如情绪管理、行动力、人际交往以及苦中作乐的能力等。

那么，身处于这个物欲横流，人心不定的世界，我们应该如何保持乐观的心态呢？下面我有一些建议给到大家：

1.境随心转。

顾名思义，境随心转指的是我们当下所处的环境会随着我们的心态的变化而变化。当困难来临时我们可以保持两种积极的心态：1）允许、接纳所产生的负面情绪，并将这股能量转化为一种前进的动力。2）把困境当成一种挑战自我的机遇，用玩游戏的心态，重整自信。

当然，境随心转的能力还可以应用在生活的方方面面，这是一股很强大的能量。比如我印象比较深的是，当我把手放在水龙头下冲冷水，如果当下我的内心想的词是“凉爽”，那么再冷的水都能透出这种凉爽的感觉，但如果我内心突然换了一个词是“冰冷”，那么皮肤给我的感觉就是冷冷刺刺的。

类似的例子还有很多，悲观主义者们总是先感受痛苦、乐观主义者们总是先发掘快乐、现实主义者们总是先忙于生活，浪漫主义者们总是先享受生活。而境随心转的魅力在于，这种能力是可以时刻变化的，人的感知也不是一成不变的，所以悲观的人会把磨难转化为一种动力，乐观的人会带动身边的人感受快乐，现实的人会把忙碌转化为一种未来的支票，浪漫的人能让他人感受世间美好。

境随心转的力量不只于解决当下的问题，更是一种能让人领略这大千世界的通行证。

2.及时行乐。

面对焦虑，挫折，疑虑，如果这些情绪不能短时间内得到解决，自然会让我们陷入内耗。那么乐观的人，这个时候一定有两种选择，要么积极寻找解决问题的方法，要么就短暂的摆烂，立刻去做一些让自己快乐的事情转移注意力，比如自己或者和朋友出去吃顿好的，唱唱歌刷刷短视频，运动健身打打篮球等，这样做的目的就是让自己原本沉闷的心活络起来，积累一定的能量再回头去解决这些问题。

3.保持自己的能量。

乐观的人的能量会比别人多一些，行动力更强一些，情绪更稳定一些。但能量始终是个消耗品，并且很容易被别人的负能量所消耗。所以，首先就需要远离负能量，道不同不相为谋，尽量远离那些负面情绪高的人事物，而去追求积极阳光开朗的事物，只有能量相互吸引，才能迸发出更好的化学反应。

4.不会自我否定。

我相信乐观的人一般都很自信。面对各种挫折疑虑，我们不会自我怀疑和自我否定，时刻秉持着“方法总比困难多”的心态去积极寻求改变。毕竟能够乐观的人，天生就不是为了受苦受难而活，也不会因为一时的挫折就自暴自弃，永远都是在追求美好和快乐的路上。

5.用换位思考和共情能力，把问题想清楚。

任何事物一定都有各自的出发点和行为逻辑，我们无法通过事物的表象去觉察到事物的本貌，那么这个时候一定要学会换位思考和共情，站在不同的角度看问题。

多去用不同的角度去思考问题，只要把问题想清楚想透彻，就是成功的一半。

6.用经验和想象力，进一步了解自己。

乐观的人，凡事会多问自己几个问题：我会因为什么事情难过伤心？我为什么突然很懈怠没有行动力？我低落的时候会产生什么情绪？我会用什么方式去缓解或者发泄自己的情绪？我喜欢怎么样的另一半？

也许有些问题，暂时没有答案或者很模糊，没关系，只要以后有意识的多问自己几个问什么，那么这些问题的答案就会越来越清晰，你也就会越来越了解自己的喜好、三观、理想这些东西。而这一定对缓解焦虑、疑虑和挫折有帮助，也可以提高自己的行动力和解决问题的能力。我们每个人都会经历低谷，也会体会高峰时刻，关键在于我们采用什么样的方式去了解自己，只有不断地进行反思才是成长。

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