5个看似卫生的“好”习惯， 其实“脏”得很！

养成良好的个人卫生习惯，尤其是在疫情时期。 #生活技巧# #个人卫生技巧# #洗手习惯#

生活中，很多人都会有一些小习惯：吃不完的食物先用餐巾纸包一下、一起床就先把床铺好……但下面的这些习惯，可能真的不是“好”习惯！

1

不少人有拿纸巾包食物的习惯，一来觉得干净，二来可避免弄脏手。 其实，这样的做法并不健康。为了增加纸巾的亮白度，不少厂家在生产纸巾的过程中，会使用荧光增白剂。食物的温度普遍较高，二者接触时，纸巾含有的荧光增白剂会加速向食品中迁移。一些劣质的餐巾纸，本身就含有大量的化学残留物、纸屑、各种真菌、大肠杆菌、 结核菌 、肝炎病毒等，沾染食物，再进入人体，其危害不言而喻。

2

其实耳屎的油脂可以滋润耳道，阻挡尘埃颗粒进入耳道深处，还能保持耳道的温度和湿度，保护鼓膜。一般来说，耳屎变干后，会随着人体咀嚼、打哈欠等动作顺着耳道自然脱落。 频繁掏耳屎，可能会刺伤耳膜，引起听力下降甚至中耳炎。

如何正确掏耳

如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，以免将细菌等带入耳朵，可将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，放进外耳道内，并且朝一个方向轻轻旋转，即可将耳屎带出。

3

鉴于其独特的结构，肚脐很容易聚集污垢，形成“脐泥”。研究发现，人类肚脐异于一个细菌窝，里面竟寄生着大约1400种细菌。 但尽管有这么多细菌寄生，“脐泥”也不是你想洗就能洗的。首先，肚脐眼里的细菌大部分是非致病细菌，所以没有必要刻意去清理“脐泥”；再次，我们的肚脐十分娇气，经常搓洗可能引发肚子疼。

什么情况下能洗?

脐泥太多；

肚脐眼有异味；

肚脐有特殊分泌物或进入异物（需找专科医生）

清洗方法

洗前用一点食用油（或 婴儿油 ）涂抹在肚脐里，待污垢润湿后，再用棉棒轻轻擦拭，再冲洗干净。

温水冲洗一会儿，然后用棉签蘸点沐浴乳（或肥皂），轻轻擦拭肚脐眼，再用温水冲走擦拭后的污垢。

4

夜间，人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，使被子不同程度地受潮，令体味及代谢物围困于被上。

如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用时又将再被人体吸收，对人体健康十分不利。

建议

起床后可以随手将被子翻转，同时打开门窗通风透气。待洗脸刷牙早操锻炼后，再回来整理床铺，叠好被子。

5

毛巾上附着大量的细菌，用毛巾擦餐具，无疑是造成了“二次污染”，使用这些餐具进食，还可能导致腹泻等疾病的发生。

每克抹布中细菌总数高达数十万个，而一块餐补可能有数千万，甚至上亿个细菌。而这些抹布一旦抹上餐具，再装上食物，后果无需多说。

正确做法

用流动的清水将餐具内外的残留洗涤剂冲干净；

放入洗碗槽中的沥水池，让其自然沥干，或者挂在墙上、放在碗碟架上，使其自然干燥。

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