心理学家：如果不超越你的痛苦，你将越来越痛苦，这就是马太效应

如果你的袜子上有洞，那不是最尴尬的，最尴尬的是洞越来越大。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活妙语#

当情绪欲望来袭，头脑思维肯定会以不同形式再度介入，你将会再次面临选择，你会本能的选择追求幸福，逃避痛苦，认为这样活着才没有危险，而实际上这是很愚痴的念头，幸福是从痛苦中来！头脑近乎偏执追求的结果会让人们饱尝心身被束缚的滋味，当你不肯放过自己，你就非得要按照你既定的标准去生活，不敢越雷池一步，人就变得很执着，人便就有了局限，人生的格局也就被限制住了，人生的无限可能也与你擦肩而过，就会形成心理上的马太效应：凡有的，还要多加给他，叫他多余，没有的，连他仅有的也要全部夺过来。《新约·马太福音》，你会发现痛苦的人将会越来越痛苦，越来越贫瘠，幸福的人将会越来越幸福，越来越富足！

所以《心经》提到照见五蕴皆空，这五蕴包括了受想行识。色是指一切的物质现象，受想行识是一切的精神现象这包括了你的思维情绪跟欲望，当你开始跳了出来，不掺杂一丝一毫的主观判断，离开一切的思维如同镜子照见一样，你就能客观地反映本来面目。实际上也是意识疗法从觉知到观照的转变。当你照见了情绪，你即从情绪当中脱身，你照见了欲望，你就已经从欲望当中脱身。当你不觉知，你就自锁心门，一个人无论多么富有，他都留不住每一个逝去的今天，同样的一个人多么的贫穷，他都同样拥有数不清的明天，心门敞开，每一个清晨都将是生命全新的开始，心门落锁，即使你拥有再多的明天，也不过是毫无意义的混日子而已。

所以每次被情绪愚弄，被思维操纵，被欲望控制而让你变得浑浑噩噩自锁心门的时候，再次让自己再次沉浸在意识当中就好，解除痛苦的唯一办法就是觉知，那就是带有意识的看见，我看见我在寻求爱不被满足的匮乏感，我全心地接纳这种感受，并放下对它的需要。我看见我寻求行为不被肯定的孤独感，我全心接受这种感受，并放下对它的需要。我看见我寻求需求不被重视的自卑感，我全心接受这种感受，并放下对它的需要，这会极大的提升你生活的质量，生活的质量取决于我们是否觉知地生活，而不在于我们生活在哪个地方，无论是在单位还是在家庭生活中，任何一个地方都是修行的道场，所以佛家说，芥籽也可纳须弥，只要你的心无穷大，即便你身处陋室，生活也可以过得包罗万象精彩纷呈。那些奇妙的人生际遇从来不会发生在头脑世界里。

当你掌握了应对欲望跟情绪的能力，守住内心，活在意识中，你就能变得觉知，伟大的心理学家荣格说：在某种意义上，生活当中最重大和最重要的问题都是没有办法解决的，当我们没有办法解决他们的时候，只能接纳臣服，并在成长中超越它们，这就是意识疗法的觉知，这是不完美的娑婆世界，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，那光就是意识之光，人世间充满了痛苦与绝望，但仍有希望在绝望之中萌生，幸福也由此而生发。

当我们不想要痛苦，而一味的追求幸福，痛苦就成为你生命的注脚，你就成为欲求的傀儡，成为情绪的化身，就好比只想要玫瑰花，不想要它的刺，只想要白天不想要黑夜，只想有爱不想有恨，一枚硬币它也有正反两面，一个人的人生既包含了痛苦，也包含了幸福。它们相互交织相互融合，此消彼长。痛苦还是幸福全然取决于你是否觉知。

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