心理学家：你的幼年经历，决定了你将如何生活、如何死亡

发布时间：2025-08-27 07:15

时间是公平的，你如何利用它决定了你的命运。 #生活知识# #生活哲学# #人生道理#

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专栏讲师：汤米，知名心理学博主、第一心理创始人、主笔团总编辑、百家导师计划第7、8期导师、多平台签约作者

你没有觉察到的事情，就会变成你的「命运」。——荣格

【认识人生脚本】

“每个人在幼年时就决定了自己将如何生活，如何死亡。无论走到哪里，他都会在头脑中把这个计划带到那里，这就是所谓的'脚本'。

“对一些不重要的事，他可能会理智地决定，但对一些重要的事，他其实早已决定好了；他将和那种人结婚，他会有几个孩子，他会死在何种床上，当他死时谁会在他身边。这一切可能并不是他喜欢的，但却是他无形中希望实现的。”

你是否像艾瑞克·伯恩所描述的这样，幼年开始就在头脑中对自己的人生之路，有了模糊的期望和计划，并不自觉的朝着自己期望的模式和方向行动着？

是谁给了你这些模糊的方向与渴求？

如果最初你只是白纸一张，是谁给这张白纸印上了最初的印记？

脚本是一个持续的人生计划，幼年时在父母的压力下形成。一旦进入脚本，无论他感到自己在挣扎，还是感到自己很自由，都有一种心理力量，推动他走向命运的结局。——摘自《人生脚本》作者：艾瑞克·伯恩（Eric　Berne）美国心理学家

【脚本怎样影响婴儿期、儿童期的你】

[范例一]当你刚从母亲的子宫里出来，这个世界对你而言是巨大而空洞的。你没有任何语言系统和思考系统，只有脆弱的生命体征，任何出乎意外的冲击都会对你造成致命的威胁。

作为一个独立的个体，你必须开始学习，并有策略的让自己存活下去。

于是，你用哭闹提醒妈妈你饿了、尿不湿该换了、要妈妈来安抚以得到安全感和满足。

如果此时，父母忽略或未能深度而及时的回应你的感受，你就会感应为父母不可信赖，并依照婴儿的思维以此类推：这一类的人（主要是女人）都不应被信赖和亲近，甚至是所有人都不值得被亲近。

[范例二]如果父母经常吵架，作为孩子的你，就会天然的以为或者想象：这一定是我的错。我是不被需要、不应该存在的。

[范例三]从小“妈妈很温柔，爸爸很暴躁”这种讯息场景的孩子，可能会想“我必须像妈妈一样温柔，才能被别人接纳和喜欢，就像我喜欢妈妈一样。我讨厌脾气暴躁的人，就像我爸爸那样。”

逐渐成长的过程中，为了达成这个目标，他绝不会允许自己像其他小男孩一样粗野、旷达，哪怕是被允许范围内的撒野也不行，因为那在他看来是粗鲁的，他绝不要像爸爸那样。

以上范例，充满判断和策略，都被称为“早期决定”。

这些决定是作为婴儿、儿童的你从外界得到讯息后，做出的简单判断。你学着在接收到讯息的同时做决定，并在做决定的同时选择策略以更好的生存。

所以现在，你完全可根据自己婴孩童年时期的情况，在脑海中画出自己的人生脚本——

我的生命故事始于何时？故事的标题或主题是什么？故事是悲剧、喜剧还是正剧？大约是什么样的剧情呢？现实中最喜欢的故事，跟我自己的生命故事有关吗？这个剧本完全是我自己写的还是父母给我写的？这个故事的结局是什么？作为主角的我是幸福快乐的还是不幸而悲伤的？

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