简单舒服的饭菜,干净清爽的一日三餐,享用愉快!
点击关注下方名片,可以查阅更多美食
热爱生活,好好吃饭。就算是一个人,也不要凑合着吃。简单的饭菜,味道却不简单。
这烟火人间,各有遗憾。所以不要摆烂,积极生活,朝气蓬勃。不要跟别人比生活,生活是比不完的。愿你不为成为谁而焦虑,愿你热爱生活,也热爱此刻的自己。
今日份的一日三餐
早餐:汤粉+水果
做法:
✅汤粉:
1️⃣牛肉用生抽、蚝油、胡椒粉腌制
2️⃣起锅,先煎一个蛋,煎好后加开水煮沸,然后下腌制好的牛肉,牛肉变色后下切粉,放盐生抽调味,撒上葱花即可。
中餐:番茄豆腐牛肉汤+清炒四季豆
做法:
✅番茄豆腐牛肉汤:
1️⃣牛肉加生抽蚝油淀粉拌匀,再放点油锁层腌制
2️⃣起锅放油,下番茄炒出水,加开水,下豆腐金针菇和黄豆芽,焖煮两三分钟,放盐生抽调味3️⃣最后放腌制过的牛肉,煮至牛肉变色即可出锅,最后撒上葱花即可
✅清炒四季豆:
1️⃣四季豆切一切,水开放点油盐,焯水捞出2️⃣热锅热油爆香蒜末,放四季豆下去翻炒一会,放盐生抽调味,再翻炒片刻即可
晚餐:大葱炒鸡蛋+土豆汤
做法:
✅大葱炒鸡蛋:
1️⃣大葱切丝备用
2️⃣起锅烧油,打两个鸡蛋炒熟炒散,然后下大葱丝,翻炒一会放盐生抽调味,翻炒均匀即可
✅土豆汤:
1️⃣锅内放油,爆香蒜片,倒入土豆片翻炒有点焦边,倒入开水煮10分钟,加入韭菜段,适量盐胡椒粉,调味,煮开即可
精美餐具
…………………………………………………………
大家好呀,我是锅碗呼唤瓢盆!喜欢锅碗瓢盆的生活,用一日三餐记录平淡的生活。每天分享美食,提供做饭灵感。感谢大家的关注和点赞,祝您和您的家人身体健康,生活愉快!返回搜狐,查看更多