从被动到内心渴望：目标设定的四个步骤

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在目标管理系列的上期推文中，我们探讨了为何设定目标至关重要，并分析了影响目标设定与实现的个体因素。现在，让我们进一步深入探讨如何确保目标的实现。目标追求与实现的过程，可概括为四个关键步骤：首先是“想象”，即设定目标；紧接着是“计划”；然后是“行动”；最后是“反思”。接下来，我们将逐一展开这四个步骤的探讨。而今，我们首要关注的是“想象”这一环节，也就是如何设定目标。

设定目标，这一过程可能并不如你想象的那么简单。你或许脑海中已经涌现出无数想要实现的目标——无论是减肥、更换工作，还是读书计划、旅行愿望。然而，为了确保这些目标能够顺利实现，仅仅在脑海中构思或简单地写在纸上是不够的。我们需要深入思考以下几个问题：

这些目标究竟源于何处？它们是凭空产生的，还是基于某种需求或愿望？当面临没有明确目标的情况时，我们该如何寻找那些真正激发我们内心欲望的事情？我们设定的这些目标是否符合SMART原则？即它们是否具有明确性、可衡量性、可达成性、相关性和时限性？

Part 1
／目标究竟源自何处？／

或许你会认为，目标不就是内心渴望达成的事情吗？但事实上，目标并非仅限于个人内心的愿望。有时，我们面临的任务或责任，也可以转化为个人目标。试想，在工作中，领导分配的任务是否可以成为我们的目标？接下来，我们将深入探讨生成目标的三个不同层级。

第三级：找到自己真正热爱的事情。这是指那些源自内心深处、渴望完成的任务。

第二级：将任务转化为个人目标。有时，我们可能并不清楚自己的内心渴望，但面对必须完成的任务，我们可以尝试将其转化为个人目标。例如，一名销售人员接到整理以往政策变动对公司销售策略影响的任务时，他可以思考如何将此任务转化为一个更具挑战性的目标，如成为公司内部最了解政策的销售专家。

第一级：仅仅是被动地接受并完成任务。这是指那些既无个人兴趣，也未尝试将任务转化为目标的被动行为。

图1 生成目标能力等级图

加拿大心理学家乔丹·彼得森在演讲中强调，当我们内心真正渴望某事物时，便能全力以赴去实现它。这意味着，目标发自内心，我们会为之重新定义生活，以最大化实现可能性。目标的承诺在于，做自己内心真正想做的事，而非外界强加，这样更易在过程中脱颖而出。因此，上述所划分的三个目标等级，对目标的承诺逐级递增，完成不同等级的目标，动力自然不同。

那么，如何从“被动完成任务”迈向“把任务变为自己目标”呢？关键在于有意识的思考。但即便如此，这两个层级仍非内心最深处的渴望。如何进一步找到自己真正想做的事呢？这需要我们主动探索，行动起来，在过程中逐步发现目标与意义。
那么，我们该如何实现这一转变呢？社会认知生涯理论（SCCT）为我们提供了有益的视角。该理论指出，兴趣是自我效能期望和结果期望在方向一致时的合力。具体来说，自我效能期望即个人对自己在某项任务上表现出的自信，相信自己能超越他人；而结果期望则是对完成任务后所能获得的价值和意义的预期。换言之，当我们对某件事充满信心且预期结果具有吸引力时，我们便更可能对其产生浓厚的兴趣。

综上所述，要找到自己真正想做的事情，关键在于广泛地探索、尝试不同的可能性，并在此过程中发现自己的擅长领域以及所追求的价值。以下是一些实用的建议，供您参考：

回顾自己的过往经历，发掘擅长与喜好的领域。例如，思考在工作或学习中哪些任务让你游刃有余，哪些技能经常受到他人的赞赏。这些积极的反馈往往能指引你找到自己真正想做的事情。

持续学习，拓宽视野，尝试新技能。与不同领域的人交流，汲取他们的智慧和经验。通过这个过程，你将更清晰地认识到自己的喜好、优势以及未来想要追求的目标。

Part 3

／你的目标符合SMART原则吗？／

▼找到了自己想做的事情后，接下来就是制定明确的目标。SMART原则为我们提供了制定有效目标的指南。一个好的目标应该是：

Specific（具体明确的）：例如，“找到一份年薪是现在两倍的工作”，这样的目标更具有指导意义。

Measurable（可衡量的）：目标是否达成应该有明确的衡量标准，以便我们了解进展情况。

Attainable（可实现的）：目标不能过于理想化，而应该是在努力下可以实现的。同时，也要避免将目标的实现寄希望于他人或不可控因素。

Relevant（相关联的）：在制定目标时，要确保它们之间具有逻辑关联，短期目标与长期目标相互支撑。

Time-bound（有时限的）：为你的目标设定明确的时间框架，这将帮助你保持专注并确保在规定的时间内完成目标。
目标必须具备明确的时间限制，否则它们将失去方向。以我个人的目标为例，我希望能成为人力总监，但这个目标需要明确一个时间表，比如1年、10年或50年。不同的时间限制将深刻影响我们的思考方式和计划制定。若无时间限制，这样的目标就只会沦为一句空洞的口号，无法发挥其应有的激励作用。

目标的设定存在三个层次：首先是有了自己真正想做的事情，其次是这些任务逐渐转化为个人的目标，最后是能够主动且愉悦地完成这些任务。这三个层次所激发的动力和带来的体验截然不同，因此在设定目标时，我们可以自我评估所处的层次，并努力向更高的层次迈进。想要做的事情并非凭空产生，它需要我们通过不断的探索和实践来逐渐发现。在制定目标时，应遵循SMART原则，即目标必须具备具体性、可衡量性、可实现性、相关性和时间限定性。
【菜园子有话说】
在菜园子的探索中，我们强调通过“分类分级”的方法来深化对各类事物的理解。明确不同的等级，不仅有助于我们把握当前的位置，更能指引我们明确前进的方向。读完本文后，你是否已对自己的目标设定能力有了更明晰的认知？期待你在设定目标时，能更加从容不迫，游刃有余。

【敬请期待】
在了解目标设定的三个层次与SMART原则后，我们将进一步探讨目标管理的另一关键环节——计划（Planning）。
【参考文献】
Bateman, T. S. (2017). 积极目标及其追求。在工作中的主动性：组织中促成事物发展的艺术（第295-329页）。Taylor & Francis出版。

结束 -

在探讨目标管理的计划环节之前，我们不妨先回顾一下目标设定的相关理论。通过“分类分级”的方法，我们能够更深入地理解各类事物的本质与内涵。明确不同的等级，不仅有助于我们认清当前所处的位置，更为我们指明了前进的方向。接下来，我们将进一步探讨目标管理的另一关键环节——计划。
文字：土豆
编辑：地瓜

在目标管理的计划环节中，我们需要明确具体的工作目标、时间表和执行路径。这一环节的顺利推进，将直接影响到整个目标管理过程的成效。接下来，我们将深入探讨计划环节的具体内容和方法。

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