羊大师健康科普：日常生活必备的6大急救小常识，赶紧收藏

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近日，辽宁沈阳一家餐厅里，一名女生在就餐时，不慎将食物吸入气管，瞬间变得呼吸困难。危急时刻，11岁小女孩用海姆立克法沉着施救，使其转危为安。她临危不乱的勇敢表现令人称赞，同时也提醒我们，掌握急救知识在关键时刻能挽救生命。

今天，为大家分享6个日常生活中必备的急救小常识，希望大家都能认真了解，有备无患！

一、海姆立克急救法

当有人被食物或异物卡喉导致窒息时，我们可以这样做：

1、婴幼儿（1岁以下）：立即将婴儿脸朝下俯卧在施救者前臂，头部低于胸部，用掌根在肩胛骨之间快速拍击5次；如未排出异物，翻转婴儿仰卧，用两指在胸部中央（乳头连线下方）快速按压5次；

2、儿童及成人：施救者站在患者身后，一手握拳（拇指侧）置于肚脐与胸骨之间，另一手包住拳头，快速向内上方冲击，直至异物排出；

3、孕妇或肥胖者：改为冲击胸骨中部（避开胸骨最下端）；

4、自救：立即寻找固定物体（如椅背、桌沿），用上腹部顶住边缘并快速向上施压。

二、烫伤处理

1、正确做法：

冲：立即用流动的冷水冲洗至少15-20分钟，降低皮肤温度；

脱：小心脱去烫伤处的衣物，如果粘连不可强行撕脱；

泡：在冷水中浸泡15-30分钟缓解疼痛；

盖：用清洁的纱布或毛巾覆盖伤口；

送：严重烫伤立即送医。

2、严禁操作：

不要刺破水泡；

不要涂抹牙膏、酱油、药膏等物质，避免造成感染，并影响医生判断伤势。

三、鼻出血

1、正确姿势：头部稍向前倾（切勿仰头！），防止血液流入咽喉引起呛咳；

2、压迫止血：用拇指和食指捏住鼻翼（软骨部位）持续10-15分钟，同时张口呼吸；

3、辅助措施：前额及鼻梁处冷敷促进血管收缩；

4、就医信号：压迫后仍流血不止、伴有头晕或频繁反复出血，需尽快就医。

四、鱼刺卡喉

1、正确做法：

立即停止进食，减少吞咽动作；

让他人用手电筒查看鱼刺位置，如可见且位置较浅，可用镊子小心取出；

位置较深或看不见时，立即就医。

2、较小鱼刺可尝试：

维生素C片含化（软化细小鱼刺）；

饮少量食用醋（需长时间含服）。

注意：切忌大口吞饭团、馒头等食物，这可能导致鱼刺扎得更深，甚至刺穿食道，引发更严重的后果。

五、骨折与扭伤

1、骨折判断：剧烈疼痛、肿胀、畸形、活动异常

正确做法：

不要移动或尝试复位伤肢；

用夹板、硬纸板等硬质材料固定伤处上下两个关节；

前臂骨折可用绷带悬吊于胸前；

及时冰敷减轻肿胀（注意隔毛巾避免冻伤）。

2、扭伤处理：

记住RICE原则：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevation（抬高患肢）

常见误区：不要按摩、热敷或涂抹活血化瘀药物，这会加重出血和肿胀。

六、中暑

1、中暑表现：高热（体温超40℃）、皮肤干热无汗、神志模糊甚至昏迷

2、正确做法：

立即转移到阴凉通风处，平卧休息；

松开或脱去过多衣物；

快速降温，用冷水擦拭全身，或用湿冷毛巾敷于头部、腋下、腹股沟等大血管部位；

补充含盐饮料（如意识清醒）。

注意：不要一次性大量饮用纯水，可能导致电解质紊乱。若中暑症状严重，如出现高热、昏迷、抽搐等，应立即拨打120急救电话，在等待救援过程中，持续为患者降温。

生命无价，有备无患！掌握相关的急救知识，在面对突发状况时，我们就能多一份应对的底气，多一份挽救生命和减少伤害的可能。希望大家能够将这些知识牢记心中，毕竟，急救知识，是每个人都应掌握的生存技能。

#一定要学会海姆立克法#

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