挑战完美主义

发布时间：2025-09-07 10:05

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0 有用新京报书评周刊 2023-12-31 13:15:40 陕西

唐·斯塔利帮助过大量有心理健康问题的青少年，她发现“完美主义”学生是一个高风险群体。越来越多研究表明，完美主义可能对青少年的成长产生不利影响，是一种潜在的心理健康风险因素，与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至自杀具有高关联性。在这本书中，完美主义者的核心信念是“自我价值=不惜一切代价取得成就；没有取得成就=我一文不值”。（完美主义并不等于“总是竭尽全力”）完美主义不仅关于学业、工作，更是一种关于“塑造... 唐·斯塔利帮助过大量有心理健康问题的青少年，她发现“完美主义”学生是一个高风险群体。越来越多研究表明，完美主义可能对青少年的成长产生不利影响，是一种潜在的心理健康风险因素，与厌学、焦虑、抑郁、进食障碍甚至自杀具有高关联性。在这本书中，完美主义者的核心信念是“自我价值=不惜一切代价取得成就；没有取得成就=我一文不值”。（完美主义并不等于“总是竭尽全力”）完美主义不仅关于学业、工作，更是一种关于“塑造个体愈合与周围世界联结的固有思维模式”。真实生活是混乱的，充满了不可预测、不可控的事件，这都是完美主义者难以忍受的，所以他们很容易陷入痛苦和无能感当中。当下，被社交媒体主导的生活正在继续强化完美主义。家长、学校需要共同努力，才能帮助青少年抛弃完美主义信念。同时，怀着成长型心态看待孩子，也是帮助自己。 (展开)

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