摆脱闷闷不乐，一起来做感恩的练习

发布时间：2025-09-09 00:12

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总是觉得闷闷不乐，却不知道原因在哪里？

不妨一起来做这个感恩的练习，你会感受到心变得柔软并且喜悦。

早上醒来，感恩太阳带来的光明。

洗漱时，感恩自来水公司，让我们有方便的清水可用。（要知道，地球上还有很多人是没有自来水用的。）

用早餐时，感恩为我们准备的家人，他牺牲了自己可以多睡一会儿的时间，这并非理所当然是他应该付出的。

出门去坐班车时，感恩司机师傅每天接送我们上下班。

走进办公室，感恩为我们提供整洁环境的清扫阿姨。

工作时，感恩领导、同事。我们的工作因为有别人的帮助才能顺利展开。单位是由人构成的，因为有大家在一起工作，我们才有了养活自身的来源。

用午餐时，感恩食堂为我们准备的饭菜。感恩大地孕育的食物，给我们提供能量和营养。当我们怀着感恩之心细细品味每一口饭菜时，相信我们就能摄取更多的营养。

穿上新衣时，感恩设计、生产、销售、运输它的人们。如果没有他们的劳作，那我们有钱也买不到……

你也许已经发现，生活中充满了让我们可以感恩的人、事、物。只要是别人为我们做的，我们都应该去感恩。

即使是有人批评你，也应该感恩他让我们认识到了自己的不足，应该感谢他提供了帮助我们提高改进的机会。

当我们去感恩生命中的一切，我们的生命一定会远离沉重、忧愁、不满，而变得轻快、喜乐、知足。

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