我们可以从会感恩的人身上学到 8 件事，让生活变得更快乐

学会感恩，从生活的小事中找到快乐。 #生活乐趣# #生活态度# #乐观生活#

我们都听说过感恩能带来很多好处。

仅举几例，坚持感恩的人：拥有更好的身心健康，更高的自尊，表现出更优秀的想象力和创造力，并且晚上睡得更好。很多时候，人们把感恩的实践变得过于复杂。

坚持感恩的人会保持简单，并使其成为他们每天都能做的事情。以下是感恩的人常见思维列表，与有缘的你分享。

1.感恩的人懂得欣赏小事。

没有谁规定，只能对大事情、大人物心存感激。

感恩的人不会等到改变生活的重大事件发生才开始练习感恩。日常生活中大事情其实很少发生，你遇见大人物应该也不会太多。而伟大的事情却一直在我们身边发生，只是你可能并没有察觉。

比如下雨天你的同学给你送伞，你的同事他记得你的生日，你的父母给你打一通嘘寒问暖的电话……感恩的人会欣赏生活中的平凡小事，如宝石般珍贵。

2.感恩的人在床的右侧醒来。

我们都曾在心情不好的情况下醒来，或者“在床的另一边”。这是限制生活中感恩的一种可靠方法。

心存感激的人，每天早上都会有意识地努力让新的一天开始。毕竟，一天中的第一个小时为一天中剩下的时间定下了基调。感恩的人在床的右侧醒来，发现世界上什么是正确的，并向自己肯定这一点。

3.感恩的人欣赏并认识到，他们的生命是一份礼物。

我们在世界上拥有的最伟大的礼物之一就是我们的生活，以及实现想要的生活的机会。感恩的人认识到生命是一份礼物，并不断提醒自己能够活着，且有能力追求自己的梦想是多么幸运。

他们总是认真努力工作，也可以和朋友们玩得很开心，并且珍惜当下每一刻。

4. 感恩的人会欣赏并原谅自己。

生活并不总是一帆风顺，有很多机会贬低自己并关注我们的错误。遇见不如意的事情，你会心情焦虑还是精神内耗？

感恩的人知道自己是谁，并重视自己的优势。他们也明白世界上没有完美的事情，如果犯了错误，很容易原谅自己，调整后再继续砥砺前行。

5.感恩的人以积极情绪结束每一天。

感恩的人练习、寻找，并关注当天发生在他们身上的积极的事情。这可能是在一天工作结束时或睡觉前。

这种积极关注的做法可以让人们对今天感到感激，并为第二天感到兴奋和充满期待。好心态会奖励积极的行动，也加强我们积极思想的实践，你会越来越好。

6.感恩的人承认周围积极的事物。

感恩的人会花时间深呼吸，欣赏生活的美好，和周围不起眼的事物。他们对别人认为理所当然的事情心存感激，并养成了积极认可的习惯。

这可以是简单的事情，比如欣赏居住的地方，也可以是周围的好朋友。

7. 感恩的人会在挑战和挣扎中找到积极的一面。

心存感激的人知道每一个困难和挑战总有一线希望。他们总能从逆境中学到或收获一些东西。

塞翁失马焉知非福？他们应对充满挑战的局面，会找到一种积极的方式化解，并感激这一切带来的成长机会。

8.感恩的人将挫折视为暂时的。

经常经历争议或竞争的人们将其视为一场持续存在的普遍问题，其实每个人都会遇到。

感恩的人会理性地看待生活中的各种困顿，并接受挑战作为暂时的磨练。这些挫折将会过去，这使他们能够快速转移到其他更值得关注的事情上。

图文：思钦 编辑：心如 总编：延俐

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