研究生新生教育之二——“掌握情绪管理，拥抱健康生活”艺设学院研究生心理讲座顺利开展

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研究生新生教育之二——“掌握情绪管理，拥抱健康生活”艺设学院研究生心理讲座顺利开展

作者： 编辑： 来源：发布时间： 2024-11-28

为了帮助研究生更好地理解和调控自己的情绪，促进心理健康，艺术与设计学院于11月28日举办了一场以“研究生情绪管理”为主题的心理讲座，此次讲座由新闻传播学院李瑶曦老师主讲。

在讲座中，李老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，为大家揭示了情绪管理的奥秘，并分享了实用的情绪调节技巧。李老师指出，研究生阶段面临着学业、科研、就业等多重压力，情绪管理显得尤为重要。她鼓励大家要学会识别自己的情绪，通过“五步走”的方式进行合理表达和宣泄，避免情绪积压导致心理问题。同时，李老师还强调了积极心态的重要性，鼓励大家在面对困难和挑战时保持乐观和坚韧。

经过此次讲座，同学们不仅学到了专业的情绪管理知识，还深刻认识到了心理健康的重要性。许多同学表示，此次讲座让他们受益匪浅，将所学到的技巧应用到日常生活中，有助于他们更好地应对压力和挑战。

艺术与设计学院一直高度重视学生的心理健康教育工作，此次讲座是学院心理健康教育系列活动的一部分。此次研究生情绪管理心理讲座的成功举办，不仅增强了研究生们的情绪管理能力，也为他们提供了宝贵的心理健康资源。相信在学院的关心和帮助下，研究生们将能够更好地应对学习和生活中的各种挑战，以更加积极的心态迎接未来。此后，学院将继续加强心理健康教育力度，举办更多丰富多彩的活动，为学生的全面发展和健康成长提供有力支持。

（审核：谈玉婷）

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