新年让自己变得越来越幸福的10条生活指南，建议收藏

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早起听樊登读书的时候，无意间点开了一本《少即是多》，虽然听过很多遍，但因为每次的时间和经历不一样，心境也就不一样了。

里面有句话是这样的：“我们从物质获得幸福的时代已经结束了”，思虑再三，深以为然。

今天结合这本书和自己的经历，给大家分享新年可以让自己越来越幸福的十条生活指南。

心态篇：

01、记录小确幸

跟那些大的幸福比起来，往往是经常发生的小确幸对我们的生活影响会更大。

我想，确实如此，因为买了房子、包包的幸福感在那一两个月会有，但时间久了，再浓厚的感情也会变淡。

可生活是持续性的，那无数个日日夜夜都需要新的刺激，所以毕淑敏老师写了一篇“提醒幸福”。

我是从今年确定做自媒体之后开始记录小确幸的，我相信幸福感可以积攒。

这小小的仪式赋予我能量，心情不好的时候，翻看便签上的记录，又会开心不少。

记录很简单，就写下那件小事儿带给你的感受即可。

02、不与他人比较

过年回家的时候，饭桌上经常谈论的话题就是谁家儿子做什么项目挣了200万，谁家的孩子考上某985高校的博士，谁家的女儿嫁了个好老公，外面又买了两套房……

越长大，越发现这种比较在生活里充斥，让我们避无可避。

可每个人都有每个人的道路要走，若是一味地陷在比较里，只会自己徒增烦恼。幸福感就是在不断地与他人的比较中丧失的。

不必在乎别人，你才是自己生活的主人，把别人当中心是主次颠倒了。

关注自己，和自己比，自己努力、上进，每天都有收获，就是成功。

03、心宽敞，多忘记

今天老板因为一件小事儿批评我了、明天我发给孩子的红包，别人家回给我家孩子的少了、后天婆婆让媳妇不痛快了……

同事之间、朋友之间、婆媳之间……，生活中总会有很多小事儿让我们不快乐。

张德芬老师在《我们终将遇见爱与孤独》中分享：但凡发生了这样的事情，不要让自己沉迷于“受害者”的心态之中。

要对自己负责，那些事情惹毛了你，是你的内在有什么东西被勾住了。

想想那个心态是怎么来的，要尝试找能解决的人去解决掉它，然后事情就过去了，就忘掉它。

不要沉浸在自己的情绪当中，要学会跟自己好好相处，把心放宽敞点。总是计较，别人都走出来了，就你还在其中，最后只能一次次地伤害自己。

生活篇：

04、打扫卫生，保证干净整洁的居住环境

古人云：“一屋不扫，何以扫天下”。

最近刷抖音时，看到有居住在农村的人家，柴火堆码放得整整齐齐；房屋里没有豪华装饰，一应物件摆放合理、有规有矩；水泥地面也打扫得一层不染。

我想，干净整洁就是一个家最好的装修和门面。

新年来了之后，第二天特意大扫除，归置了东西，看着干净的地面，整齐的厨房，和窗台外晾晒的衣物，一下子就感觉到了很幸福。

如果你不开心 ，就去打扫打扫房间吧，断舍离，让房间空旷一些，让心宽敞一些，多一些幸福，少一些焦虑。

05、在生活中追求一些刻意的不方便

心理学家杨霞老师有一段这样的分享：“只有去环境艰苦的地方旅行，才能够真正地让人压力放松。”

她从欧洲回来，就觉得特别自卑和内疚，总觉得自己不够文明，不够有钱，可是去了非洲，去到连烧水吃饭都变得困难的对方，就会觉得幸福，因为整个身心都放松了下来。

之前爬过两次华山，没有坐缆车，手脚并用，上去下来。

那种感受真的很不爽，但也真的放松，因为注意力全部都集中在怎么爬好山这件事情上，现在想想那两次的经历，都觉得很幸福。

06、培养亲密关系，学会运用甜言蜜语去表达爱意

从小，我父母的婚姻一直处于争吵之中，每次我和妹妹都会被吓哭，觉得家不是安全的场所，所以也对婚姻很恐惧，也不善于表达。

但经过工作的沉淀和学习的积累后，我也开始调整自己，结婚之后，我就开始用“糖衣炮弹”攻城略地。

想让张先生帮忙做什么事情，一定要以“亲爱的，……”作为开头，以“帮我……，……好吗？”作为结尾。

做完了，对他表示真心的感谢，感谢要有后缀，不能仅仅说谢谢，要说“谢谢+描述事件+感受。”

《幸福的婚姻》一书中提到：“要每天想办法向另一半表达情感和欣赏，哪怕5分钟都行。”

昨天我对张先生说：“你知道我现在对你什么感受吗？”他立即紧张兮兮地问我，我说：“我一看见你就想笑啊，就觉得开心啊！”张先生也立刻哈哈大笑起来。

07、培养朋友关系，来而不往非礼也

好的朋友，不求多，三两个就足以。

没事儿唠唠家常，说说工作的烦恼，焦虑也能去掉不少。

我们在苏州，刚好有老家的高中同学在这边，对我们也很关照，时不时小聚一下，你来我往，互相串串门，一起约着逛逛街，就是一种幸福。

从毕业开始，朋友就像漏斗一样变得越来越少，工作的同事很少能够交心，换了城市又很难相聚。

珍惜友谊，珍惜对你好的朋友，互相问候，互相宽慰，提升幸福感。

提升篇：

08、培养硬本领

硬本领指的是工作上的技能，这种技能不会一时半会儿学会，但学会了受益终身。

我出身农村，没有眼界，没有好的学历，用了3年时间，进到外企，让老板对我青睐有加，业绩做得出色，又获得升职，不是一朝完成的。

沟通技巧，和销售技巧是要一次次地与客户交流才提升上来的。

从最开始拿起电话手都颤抖，心都发颤，到后面和客户谈笑风生，是把每一次交流的机会都当做锻炼、学习的机会才获得的。

各行各业，都有各自的技巧，不要总是找借口，你需要工作赚钱的同时，也要实现技能的飞跃。

09、培养富于刺激性的兴趣和生活方式

工作之余，还可以做点儿什么呢？

户外运动，如爬山，有没有兴趣把你附近城市的所有山爬个遍，然后做个总结，做个攻略放到网上。

如跑步，能不能每天就是单纯地跑步，锻炼身体。

如跳绳，抖音上很多阿姨，每天直播跳绳，减重几十斤，恢复青春面貌的有很多。

如英语，之前朋友专门报班学了一年英语后，去到国外游轮工作，见识世界之广大。

如写作，每天练习，精进，靠写作月入过万的人大有人在，别人也是努力奋斗才得来的。

很多很多，培养刺激性的兴趣，让你的生活丰富起来，不管你做与不做，一年的时间都会过去，干嘛不留下点什么呢？

10、早睡早起，多运动，好的身体就是省钱

昨天给张先生买了保险，我们配备的寿险是返还型的，到70岁终止合同，重疾险是保终身的。

整完洗漱完毕都快十一点了，他还在刷抖音，我就对他说：“亲爱的，你现在是买了保险的人哦，咱们要保证花出去的钱能够到期拿回来啊！要早点休息哦！”

张先生笑了笑，立刻放下了手机。

睡得好，精力才会好，学会保护好身体就是省钱。早睡早起，多运动也是我今年的目标之一，希望不要太打脸，以后向大家汇报。

11、总结

以上3项10条，只要每项里开展了一条，都会感觉自己每天都在往前进步。

新的一年，愿你龙腾虎跃，有人爱也更爱自己，有牵挂也被人牵挂，更重要的是，要越来越幸福！

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作者介绍：

手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱。你好，我是阿瑞，90后自由撰稿人，希望未来靠写作实现经济独立，关注我，和我一起加油！

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