学会断舍离，给人生做减法，让生活回归舒适

发布时间：2025-09-09 03:37

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近几年，“断舍离”这个词很流行，但很多人在第一次听到这个词时却不知其意。

“断舍离”这个概念起源于日本，由日本杂物管理咨询师山下英子于2000年提出。它是一种人生整理观念。

所谓“断舍离”就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让生活回归舒适。

我们常常会认为这些东西“迟早要用到”，不停地为不知何时才会发生的未来事件储蓄物资。但实际上这是典型的担忧未来的表现。未雨绸缪是好事，但反应过度就会给日常生活带来忧虑。

我们的心不再属于自己，它被潮流、欲望牵着走。当心灵疲惫，身体垮掉，这都是在告诉我们：我们的心灵已经沉重不堪，是时候该放下那些无用之物，倾听自己内心的感觉。

人生说到底是在做减法，过一天少一天。

当我们过度囤积，认为所有的事都重要时，生活就会失衡。

学会抛弃“总有一天会用到”的想法，也许我们会发现生存的空间才是最珍贵的。

拥有并不等于幸福，它或许会成为我们前进路上的累赘；失去，反而能成就更多美好和未知。

山下英子说：断舍离就是，“断”掉不需要的物品，“舍”去多余的物品，脱“离”对物品的执着。

但“断舍离”不仅仅是收拾外界的杂物，更重要的是达到整理内心废物、让人生转而开心的目的。

约书亚·贝克尔，是美国的一位高富帅。22岁就拥有来豪宅名车，经常想买什么就买什么，但生活并没有因为拥有这些东西而变得幸福。

终于有一天，他决定舍弃掉家中多余的衣服、器物。最后，家中90%的东西都被清理掉了，只剩下来288件生活必需品。

经过对物品的整理，他审视了自己的生活，什么是必需的，什么是不想要的，整个意识变得非常清晰。

他从小就想当一个作家，却一直没有时间拿起笔，现在，他明白了自己的内心，于是他开始行动，两年后，他出版了《少即是多》，成为了一名畅销书作家。

他说，“丢弃生活中不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多，第一次感受到了富有。”

“断舍离”让人通过对物品和精神的整理，收获轻松愉快的心情，最终促成自立、自在和自由。

正如曾国藩所说，“既往不恋，未来不迎，当下不杂。”

整理我们不需要的物品，减少一些不走心的朋友，拒绝一些不必要的信息，减少一些让自己不开心的生活方式。

白岩松在“光阴的故事”里有一段演讲，回首自己30岁的时候，他说：

“30岁最大的人生感受是减法。有的人在20多岁的时候拼命地做加法，但是忘了到了一定的时候要做减法。你不是所有的都适合，也不是适合你的所有的事你都该去做。”

纵使命运波澜起伏，也要专注在自己的人生和热爱的事情上，坦然舍弃、潇洒放手，满怀热情度过余生每一天，收获内心的自由与从容。

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