增强自己能量、让人生越来越旺的30个方法

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1、

学会让身体和脑子都静下来。

有的人你看他没什么体力劳动，但是每天无精打采，这就是因为他的脑子静不下来，他想要做事的念头被无数杂念干扰，行动之前各种念头先在大脑里打了一架，还没做事就消耗了大量的精力。

2、

不要与不同频的人过多计较。

你认为你是对的，他认为他是对的。

三观不一致，永远没结果。

解决方法，就是不要再有交集。

3、

“真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，耐心等着它开花结果，相信成长会自然而然的发生。”

4、

和高能量与否，非常相关的一件事就是自己的生活目标和实现路径是否足够明晰。

如果你的目标是明确的，路径也是明确的，那么内心就少了巨巨巨多的损耗，这样干起来就比较高能量。

5、

避免内耗，就是不要想太多。

想完这个人的事，接下来再想另外一个人的事情，没完没了，每天都处在内耗中。要一直练习，谁的事情都不想，不要形成内耗。

6、

少接触毒人。

哪些是毒人？凡是传播，否定，打压，嘲讽，这些。

不论是谁。

如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方。

在他目前权限范围内，他在吸你能量。

7、

永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的破窗效应。

不要说自己的身体不好，不要说自己长得不行，不要说自己脑子不行，不要说自己能力不行。

久而久之你就好真信了，变自信爱自己就会很难，你从小就骂自己自卑，不好看，不努力，生活的困难有发生改变吗？你依旧还是靠自己挺了过来，你只能靠自己挺过去。

其实你怎样说自己，你就会怎样看自己，别人也会怎样看你。

更严重的问题，在职场中，别人不会因为你示弱或者自贬就会可怜你，安慰你，相反，当他们知道你很脆弱，习惯性自卑自贬时，一定会通过各种显性隐性手段欺负你，要么给你穿小鞋，要么孤立你。

8、

永远不要向任何人过度倾诉自己。

大家注意，这是保护自身能量，保护自身磁场，保护自身环境，以及让自己未来越来越好，越来越顺利，极为重要的一点。

无论自己处于一个什么样的状态，无论是友情状态，爱情状态，还是其他什么状态，都不要过多的吐露自己，不要不经过大脑思考，一股脑什么都把自己讲出去，一定要控制自己，自己的底牌什么时候都不能暴露。

9、

下意识记录开心的小事。

指甲做的很满意、被陌生人帮助、被别人夸赞，悟到一个道理.....小事不足以改变你的人生，但当你把记录开心小事当做习惯，你的运气一定会越来越好。

10、

强大的身体才能拥有强大的能量。

每周至少要进行三天有氧运动，每天运动时间尽量要超过20分钟，偶尔也要做一些无氧运动，像俯卧撑、仰卧起坐、卷腹、引起向上、臀桥、小飞燕等等。

11、

你越快乐，人生就越容易。你越快乐，频率就越高，人和资源就越会被你吸引。你越快乐，你做事情就越会充满正能量。

12、

注意力就是一种能量，绝对不能被发散。

专注于思考，专注于做事情的人有着激光一样的穿透力，能把所有的困难击碎，收获丰厚的胜利果实。每个人的精力都是有限的，必须把决策的精力放在那些更有价值的事情上。

13、

改善与他人的关系，学会感恩。

运气，都是人品的积累，要做事，先要学做人。心怀善意，学会感恩他人，当你常常感念别人的好，所有的好运，最终也都会回馈到自己身上。

14、

你有多爱自己，这个世界就会有多爱你。

你爱自己，别人才会觉得你值得被爱。你爱自己，别人爱你的时候，你才会相信、打开和强化。

15、

坚持断舍离。

情绪和杂乱的屋子是一样的，要及时打扫整理，才能保持心情的舒畅，心情好了，做什么事情都会顺风顺水，自身的能量自然也提升上来了。

16、

不要主动去帮忙和接触那些能量比你低的人。

这些人通过怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你拿走本该属于你的能量，这种人通过各种手段击溃你的元气，一定要远离这种人。

17、

放弃所有完美主义的想法，先让自己粗糙的往前走，先让自己行动起来，用大量的行动灌冲自己的脑袋，先跑出一个框架，再逐步去完善。

必须明白，你越追求完美，你的胆子就越小，你就越害怕失败，你就越打开不了自己的边界。

18、

放慢脚步。

人生不用那么着急，很多时候，当你的脚步放慢了，就能吸收到更多的能量。

只有放平心态，放慢脚步，才能找到属于自己的节奏，才能找到内心深处的平静。

19、

冥想，是链接高能量的一个绝佳方式。

当你处于宁静状态时，整个人的心神都会是清醒有力的。

不仅如此，《自然》杂志还曾发表过一个观点，指出冥想可以通过调控抗体免疫的脑-脾神经通路，来提升人体的免疫力。

20、

拥有随时清零，从头开始的能力。

你或许足够努力，但是时机不到，那就接受这个事实，或者等待时机、或者重新筛选赛道。

21、

把大脑放空，每天专门抽取一定的时间去运动。

学会运动，运动不仅可以增强体质，降低慢性疾病的风险，

还能提高自信，帮你保持更好的状态。

22、

在自己的事业未成之前，不要背负任何人的命运，羽翼丰满、有余力再帮助身边的人。

23、

如果一段关系，或者一个圈子，你不能主导，

那么从一开始就不要碰，否则你就会被一点一点的慢慢吞噬掉。

24、

找到自己的天命，做让自己很自然、很愉快的事。

天命，就是先天带来的人生规划，按照你的天命走，你就会很自然、很愉快。

如果你做一件事，你感觉很兴奋，感觉这个真的很好，我再辛苦也不觉得辛苦，那么这个就是你的天命了。

别犹豫，朝着这个方向，找到一生的征途所在。

25、

持续进步。

成就感就是自己内心的能量来源。

当你进步一点点，不论多小，都可以写进你的“成功日记”里。当你学会赋予自己更多的能量和自信，你就会越来越快乐。

26、

愿望清单。

一定程度上，列清单可以让你更加用心的生活。

自己想买的物品，自己想做的事情，自己想去的地方，都可以列出来。

27、

三两益友。

靠近优秀的朋友，优秀，积极，正能量的朋友她们能够给你提供能量，适当的推一把，给你更多的动力。

生活中，我们并不能保证自己遇到的都是积极的朋友，可以先去做一个拥有正能量的人，然后和积极的人多相处、做朋友。

28、

心态自然。

抱怨生活，和生活较劲，经常生气，受影响的都是自己。

停止日常生活中的抱怨，改变自己的心态，一个人才能过得更好。

29、

保持热爱。

努力找到自己热爱的事情，心中有热情，热爱，就会有更多的动力和能量。

热爱会赋予你能量，促使你不断探寻生命的更多可能性。心有热爱，眼中自带光芒，让你内心有更多的动力，是良好效果的助推器。

30、

勤于读书。

读书，是人生补充“能量”最好的方式，它能在迷茫时给人指引、在焦虑时给人抚慰。

想要让自己的生活更好一点，多看书，各方面的书籍都可以看一点，看书的过程，就是自己汲取能量蓄力的过程。

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