当你感到浮躁时，请把这5本书翻烂

《慢生活：让生活回归本质》提倡去除浮躁，回归生活的本真 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #生活美学书籍#

在成年人的世界里，难免会有各种压力、迷茫和焦虑。

尤其是在如今这样一个快速发展的时代里，当压力、迷茫和焦虑缠身时，就会让人特别浮躁。

这时候平稳自己的内心，就显得尤为重要。

有些书，就能帮助我们平稳自己的内心，可以很好的治愈我们。

今天分享的这5本书，就是这样的书，当你感到浮躁的时候，不妨读一读。

01.《我们内心的冲突》

这是一部值得反复阅读的心理学经典著作，也是一本写给普通人的心理自助书。

本书的作者是美国心理学家卡伦·霍妮，她是一位与阿德勒、弗洛姆、荣格齐名的心理学大师。

在这本书中，作者首先指出了现代人内心充满冲突的原因，然后还分析了几种因为冲突所导致的不健康的人格倾向。

不仅如此，书中也从社会文化环境的角度，为我们提供了解决内心冲突的方法。

通过阅读，能够深刻的洞察自己的内心活动，帮助我们理解这些冲突的条件和机制。

读完后就会知道，如何改变自己，以及如何成为更好的自己。

02.《焦虑的人》

这是一部暖心治愈类的小说，关照的就是平凡生活当中的你我。

本书的作者是畅销书作家弗雷德里克·巴克曼，在他的作品中，非常关注普通的平凡人的喜怒哀乐。

在这本书中，主要讲述了一个闹剧一般的故事，充满了嬉笑和怒骂。

但是在故事的背后，我们能够感受到令人唏嘘的人情冷暖，还有现代社会中存在的现实问题。

通过阅读，不仅会激发我们同理心，也会让我们瞬间共情。

现实生活中的婚姻、工作、家庭、人际关系等方面所引发的焦虑，在读完这本书之后会得以拯救。

03.《生命的重建》

这是一本至今总销量高达2000万册的心理励志世界畅销书，具有无法想象的价值。

本书的作者是美国最负盛名的心理治疗专家露易丝·海，她所倡导的“整体健康”观念曾席卷全球。

在这本书中，作者结合自己坎坷的经历，告诉我们追求身心和谐的心理模式。

通过阅读，能够帮助我们解放自己的心灵，找到自己的生命价值，从而重建自己美好的人生。

如果此刻的你正面临困境，甚至经常感觉到郁闷和恐惧，对当下的现状感到焦躁不安，那么你一定要读读这本书。

这本《生命的重建》被全世界的读者誉为人类身心健康的福音书，而作者露易丝·海更是被称为“圣人”。

因此，这就足以看出这本书的含金量。

04.《人间值得》

人应该如何度过自己的一生，才能不辜负来这世界上走一遭？

读完这本《人间值得》，就能从中找到令你满意的答案。

本书的作者是享誉世界的心理医生中村恒子，因为读这本书就像和自家奶奶谈心，所以她也被读者尊称为“恒子奶奶”。

在这本书中，没有所谓的大道理，中村恒子只是通过回顾她自己的人生经历，在书中分享了很多方面的人生智慧。

例如，她在书中探讨了人际关系、婚姻和工作，还有幸福和死亡等等话题。

通过阅读，不仅能够让我们认清生活的真相，还会让我们拥有热爱生活的勇气。

所以，读完后给人的感悟颇多，确实是一本让人受益匪浅的好书。

05.《遇见未知的自己》

这是一本充满了智慧、也充满了力量的书籍，主要以心灵修行作为主题。

本书的作者是台湾作家张德芬，她创作的这本有关于身心灵成长的畅销小说，曾在读者之间反应热烈。

在这本书中，主要讲述了一位名校毕业的女白领面对生活的起伏和老人之间对话这样一个故事。

通过这个故事，作者着重要表达的就是对人生课题以及智慧的理解。

读完这本书就会明白，主宰我们的人生模式是如何形成的，还有如何解决这些模式切实有效的方法。

总之，这本书能够帮助我们解脱桎梏的思想、情绪还有身体，让我们把重心由外在世界转向内在世界。

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