老 有 所 乐

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李士民

　　退休老同志是社会中不可或缺的一部分，工作几十年经历了风风雨雨，积累了丰富的人生经验和知识，为社会做出了巨大的贡献。然而，随着年龄的增长，他们的身体机能和精神状态也会逐渐下降，容易出现孤独、无聊等问题。退休老同志培养兴趣和爱好，对于自己的身心健康和社会和谐稳定都具有重要的意义和好处。首先，退休老同志对活动有兴趣可以促进他们的身心健康。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种疾病。而参加活动由兴趣可以增强老年人的体质，提高免疫力，预防和治疗疾病。同时，有兴趣活动也可以促进老年人的心理健康，缓解孤独、无聊等问题，增强自信心和幸福感。其次，退休老同志参加有兴趣的活动可以促进老年人的社交和交流。

　　老年人有兴趣爱好也可以促进老年人与年轻人之间的交流和沟通，增强代际交流和理解。退休老同志参加有兴趣爱好活动还可以促进社会和谐稳定。随着人口老龄化的加剧，老年人的数量逐渐增多，对社会和谐稳定产生了重要影响。可以让老年人更好地融入社会，增强他们的归属感和责任感，促进社会和谐稳定。生活中不可能没有挫折、烦恼。至今如此，越来越知道自己想成为并且喜欢跟什么样的人来往，不需要很聪明，但是一定是情绪稳定，而且踏实靠谱的人；人都会有负面情绪，生气是常有的事情，但是有时候因为生气导致一系列的麻烦则是我们需要避免的。学会接纳自己的“坏情绪”，人生并不是一帆风顺的，产生“坏情绪”的事情太多了，面对负面情绪，逃避是最差的选择。我们要学会接纳、驾驭自己的情绪。

　　退休后笔者始终保持乐观.心态，保持自己的读书爱好，不断地培养自己的写作兴趣；锻炼自我排压能力，不让自己压力过大，不断调试心情，客观看待事物的多面性，给自己乐观暗示。让自己明白没有完美的环境和人，只有改变自己才能成就自己，为自己的人生负责起来。学会知足，攀比满足不了自己的快乐。知足的人懂得自己真正的“需要”而非“想要”，在轻松自由的情绪状态里享受生活。屏蔽负能量。人生外在的一切最终丝毫也带不走，晚放下不如早放下。放下无谓的负担，才能一路自在。你的内心改变了，你的世界也就改变；要让事情变好，先让自己变好！活在当下，是对焦虑的最好救赎。

　　总有一天，我们都要学会如何与自己和解，与世界和解。人总要被放在太阳底下，成为别人闲聊的谈资。不要因为别人的闲言碎失了心智，生活是自己的，人活着是为了让自己开心满意。负能量就像传染病，请屏蔽它们。不委屈自己也不伤害别人。

多点包容心，体谅别人的不容易，多点共情。我们要做一个拥有好情绪的人，不任意乱发脾气，但是也不是说要强忍压抑自己，有些情绪该发泄就发泄，否则会给别人留下“好欺负”的印象。给自己定底线和原则，不伤害别人，也不委屈自己。知道自己要什么，清楚自己的目标，自己选择、自己负责，排除多余的声音，在浮躁的世界里笃定前行。认真做好事情，行前做好计划，按目标去行动，维持好的情绪状态。无论多忙，兴趣爱好不能丢。工作是为了谋生，家庭是为了延续，兴趣是为了自己，在业余时间培养一些爱好，多发现生活的乐趣。人到花甲之年已经遇到过很多事，生活有许多滋味，有甜有苦有酸。人生真正需要的，是一颗会笑的心。要学会在不同的日子里，对生活与人生，报以一笑。要相信生活虽有千百种滋味，只要选择笑对，就会发现，原来一切都还不错。选择笑对，需要对生活怀有一颗感恩之心。感恩生命的每一段，体会生活的每一滋味。生活虽波澜起伏，人生虽跌宕起舞，只要学会在不同中找到平衡，在变化中守住初心，就能体悟生活的真谛。

　　诸多的想法都是要靠行动去实现的，想得多，做得少，实现的可能性就会小。首先要相信自己，不要害怕失败，开始如果很难，那就从小处做起，再灵活调整。在行动中思考，思路变得开阔，后面的事也会顺利起来。不必着急，不必羡慕，选择正确的方式努力，你想要的迟早会实现。世界浮躁又如何，你需要内心平静，笃定前行。不怄气、不斗气、不怒气，多从自己身上找原因，不断修正自己。心如水，管住嘴，放开腿，动力纲，吃杂粮，开口笑，寿命长！我给自己定下九了字诀：管住嘴、迈开腿、不生气。咱们平民百姓过生活，过的是一股心气神儿，心情不好，做啥事都无法静下心来。

　　所以，要时时调整自己的心态，沉淀自己的情绪。让心宁静，让心平和。陶冶情操，让生命的美丽自然绽放。成长这一路就是懂得闭嘴努力，知道低调谦逊，学会强大自己，在每一个值得珍惜的日子里，拼命去成为自己想成为的人。无论环境如何变化，幸福由自身心态决定。人到老年身体健康，衣食无忧，家庭和睦，少有烦恼就是幸福。

退休后的生活可以有多种选择。首先，可以选择自己爱好，加入老年娱乐性的队伍中，但是要注意不要过度参与儿女的事情，儿女自有儿女福，多管事就会落下埋怨，还会给自己和儿女带来烦恼。其次，要依靠自己养老，让自己的生活更自由、更快乐，不要伸手给子女要钱，这样可以减轻子女的负担。此外，身体如果很棒，没有其他什么爱好，也可以选择一份业余的兼职工作，不要计较报酬多少，让生活同样充实起来，或者培养兴趣和多做户外运动，保持身体健康。

　　最后，退休后还可以做自己喜欢的事情，比如书法、阅读、写文章、练字等等，或者外出旅游度假，带着自己的老伴或者朋友一同计划着去想去的地方旅旅游，好好放松放松一下自己。

　　一起畅游祖国大好河山，彼此相伴相陪地过好余生的日子。生命的长度我们无法把控，但生命的宽度却可以在追逐梦里实现！让灵魂和脚步一起走在余生的路上，沿途的风景足以慰藉余生的时光。生活并非真的如诗如歌，但是有点癖好的人，凭着一股子对生活的热爱，总是会让生活变得诗情画意起来。人老了，孤独寂寞是在所难免的，能够沉浸在自己的兴趣爱好里独自清欢，是对余生最好的回馈，也是老人内心最美的精神依靠。让灵魂和脚步一起走在余生的路上，沿途的风景足以慰藉余生的时光。时光易老，青春易逝，何其匆匆，何其无情？心年轻，人就年轻，还能跑动，就不算老！青丝白发一袋烟，年华老去不须言。

　　春风依旧吹花落，我又何须再少年。红尘美景皆过客，人生一梦百事休，世间万物不过沧海一栗，什么都有命数，生于尘埃，最终归于尘土！人生短暂，几十年转瞬即逝。作为已经尽到了应尽责任的自己，见证子女成长。现在一切都已经安定下来，是时候享受生活了。笔者认为，过了六十岁，生命才算是真正的开始。人在百年之后，金钱财富和名利都无法带走，归根结底都是空空如也。只有珍惜当下的时光，享受每一天的快乐，才是真正的好生活。

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