6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友【全本

发布时间：2025-09-12 23:36

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6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友

你知道吗？沮丧、愤怒、挫败、不满、害怕、内疚、焦虑、尴尬、羞愧、嫉妒、无措、孤独、悲伤、有压力……所有这些情绪同样会出现在孩子们身上。《6-12岁情绪管理书——和情绪做朋友》这本书中讲述15个插画故事，给出相应的练习和解决策略，帮助6-12岁年龄段的孩子学习纳自己的情绪，迅速而熟练地采取正确的行动，而不再被糟糕的情绪所驱使。这些小故事就发生在真实的生活中，建议家长朋友们提前和孩子一起亲子共读，行情境模拟练习，提高孩子的情绪韧劲。

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作业压得人喘不过气、被强迫做家务、和不友好的朋友相处——这些都会让孩子们受伤。沮丧、愤怒、挫败、不满、害怕、内疚、焦虑、尴尬、羞愧、嫉妒、无措、孤独、悲伤、有压力……所有这些大人有的情绪，全部都会出现在孩子身上。《6~12岁情绪管理书——和情绪做朋友》这本书提供了一个简单的秘诀，即正念，通过30个有趣的活动，让孩子们自己练习，帮助他们从不愉快的情绪中得到舒缓，并掌握自己的情绪，健康地成长。书中所举的例子、插画故事大多是孩子们会在家庭、学校和朋友中间遇到的真实场景。 【推荐语】 你知道吗？沮丧、愤怒、挫败、不满、害怕、内疚、焦虑、尴尬、羞愧、嫉妒、无措、孤独、悲伤、有压力……所有这些情绪同样会出现在孩子们身上。《6-12岁情绪管理书——和情绪做朋友》这本书中讲述15个插画故事，给出相应的练习和解决策略，帮助6-12岁年龄段的孩子学习纳自己的情绪，迅速而熟练地采取正确的行动，而不再被糟糕的情绪所驱使。这些小故事就发生在真实的生活中，建议家长朋友们提前和孩子一起亲子共读，行情境模拟练习，提高孩子的情绪韧劲。 【作者】 作者简介卡萝尔·罗曼写作有50本儿童读物。无论是描写海盗、公主，还是我们周围的世界，她的书都能激励教育工作者、家长和各年龄段的儿童。她还创办有《独立作家月刊》，并主持三个播客。罗宾·阿尔伯森·雷恩在弗吉尼亚州从事教学20多年。她是一位母亲、老师、车间领导者、演讲人和正念讲师，热衷于向管理者、教育工作者、家长、青少年传授如何保持专注的技巧。译者简介张译允博士，辽宁师范大学心理学院副教授。从事发展与教育心理学、学习心理、脑与数学学习方向的教学与研究。

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作者简介

其他

写给家长们的一封信

写给孩子们的一封信

译者序

什么是正念

第一部分在家里如何运用正念

故事1 杰登又把手机弄丢了

故事2 不公平！只有索菲不能出去玩

故事3 坏消息！马克斯和贾斯廷打碎了镜子

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