我和我的情绪：6

情绪管理中的自我同情和自我接纳 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理心理学#

内容简介  · · · · · ·

你是否遇到过这样的情况：和小伙伴一起玩耍时感到很开心，和小伙伴吵架后觉得很沮丧，看到老鼠感到很害怕，而当你要在几百人面前唱歌时，又会感到很紧张？我们为什么会产生情绪？当我们感到紧张和害怕时，应该怎么办？当我们很生气时，该如何控制住自己的情绪？……这本书可以帮助你。

本书介绍了快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、厌恶六种常见的情绪，以及情绪大脑和理智大脑，帮助你学会分辨自己的情绪和感受，并学会处理情绪和正确表达情绪。作者还在书中设计了有趣的小测试和小练习等互动环节，帮助你真正地认识自己，从而提高情绪管理的能力，做一个情绪稳定、能量满满的少年。

作者简介  · · · · · ·

凡妮莎·艾伦，北卡罗来纳中央大学基础教育学士，北卡罗来纳州立大学咨询教育硕士。自1991年以来一直在威克县公立学校系统工作，于2009年获得美国国家委员会认证教师资格，现在是一所专业学校的辅导员。著有《不要再欺负孩子》，并创建了一个学校辅导员交流网站，与世界各地的学校辅导员分享教学想法和资源。

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我和我的情绪：6-14岁青少年情绪管理自助手册的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )

海上花开 2023-10-12 16:32:22

写给孩子的思维与情绪管理书

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作为家长，孩子的健康是我们最关心的事情。健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。 孩子处理情绪、表达情绪的能力，孩子遇到困难的反应，牵动这每一个家长的心。 自己对思维的养成、情绪的认知了解都不很深入，又特别担心给孩子错误的传递。 - 最近挖到一套宝藏书《写给孩子的...  (展开)

清风荷韵 2023-10-17 12:39:30

成长型思维助力孩子成长，让潜力无限绽放

在这个瞬息万变的世界，孩子们承受着日益增长的压力，面临着多重挑战。学业、社交和生活的重重关卡，让孩子们的思维和情绪管理面临巨大考验。然而，有一种理念可以破解这种困境，那就是成长型思维。 今天，我要为大家推 荐一套专为6-14岁青少年量身打造的成长型思维训练手册—...  (展开)

天使 2023-10-19 09:06:03

青少年怎样控制情绪，办法找到了

你是否正被焦虑所困扰？ 你是否遇到困难很容易放弃？ 当你很生气时，如何控制自己的情绪？ …… 以上问题的答案就在今天要分享的这本书里。 书名：《写给孩子的思维与情绪成长书》（共3册） 作者：［美］佩顿·库里伊萨 等 翻译：陶尚芸 等 出版：中国妇女出版社 对正在成长中...  (展开)

甜蜜果 2023-10-13 10:41:07

认识情绪，接纳情绪

书名：《我和我的情绪：6-14岁青少年情绪管理自助手册》 作者：凡妮莎·艾伦 译者：穆硕 情绪是一个人与生俱来的，愤怒、喜悦、忧伤、痛苦……每个人都会有不同的情绪感受，孩子也不例外，他们在生活中也会遇到千变万化的情绪，也会面临不知如何处理自己的情绪。情绪管理是一个...  (展开)

刁蛮小乖 2023-10-13 09:08:33

孩子固执不变通，一点小事闹翻天，父母如何引导孩子情绪管理？

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最近邻居妈妈来找我诉苦： 孩子都一年级了，非常固执，一旦不如意，就开始大吼大叫，跟幼儿园时候一样。有的时候，还因为小事上没有得到满足，就各种“作妖”。 邻居妈妈的困惑在于：孩子都已经一年级了，按理不应该懂事长大了吗？为什么表现出来的行为还是像幼儿园孩子一样呢...  (展开)

张双 仓颉造书 2023-09-20 17:51:38

我和我的情绪6~14岁青少年情绪管理自主手册

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成品尺寸：170×235mm 适龄：小学生4年级-中学生 独立阅读 2023年9月出版 中国妇女出版社 北京中科印刷 · 这本书是送给我的女儿。 · ①我们有6种情绪：快乐，惊讶，恐惧，悲伤，愤怒 【情景互动】 你在街上淋了雨，你感觉怎么样？ 你的朋友给你发的生日请帖，你感觉怎么样？ ...  (展开)

月月在读书 2023-09-13 15:38:25

掌控情绪 做一个内心强大的少年

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一直觉得自己的情绪还是需要自己排解才能真正走出来，别人再怎么劝说也是隔靴搔痒。所以这是写给6-14岁少年的书。 情绪时来时去。情绪并不能决定你是谁，而且你有能力掌控他们! 书中有很多有趣的测试和互动故事，小朋友自己看也不会觉得无聊。快乐、悲伤、惊讶、恐惧、悲伤、愤...  (展开)

网址：我和我的情绪：6 https://klqsh.com/news/view/90039

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