冬天来了，这些保暖小妙招你值得拥有

安装空调时，把冷暖风搞反了，冬天热得像夏天，夏天冷得像冬天。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #家居生活趣闻# #家居装饰笑话#

冬天来了，这些保暖小妙招你值得拥有
最近北京的天气真是冷得让人瑟瑟发抖，冬天又来了，大家一定要注意防寒保暖哦。最近我又重新温习了一下林曦老师在课堂上讲过的保暖小知识，觉得有必要分享给大家。寒冷的冬天，大家一定要好好保护自己哦～

最重要的心法：
保暖的标准不是不冷，而是要微微发热。所谓微微发热，就是保持良好的血液循环。坚持一段时间，你会发现身体的新陈代谢、气色、睡眠等都会有所改善。

一些可以实践的小方法：
出门时随身携带围巾、帽子和手套，有时候暖宝宝也是个不错的选择。我们的身体有几个重点部位需要保暖：脖子、脚踝、手腕、肚子和后腰。冬天风大，头部也要护好，戴个保暖的帽子吧；
寒冷天气里，记得少喝冷水，少吃水果。外在的保暖做好了，内在的寒气也要注意。水果和生冷食物尽量少吃，如果忍不住吃了生冷，记得及时煮杯姜水喝。林曦老师分享过，她大部分时间里都喝比自己体温稍高的水；
睡觉时，记得关闭门窗。即使是夏天睡觉，也要关好窗户。古人说，“虚邪贼风，避之有时”，“避”是个特别有智慧的字，不对抗，不硬来，在发生前便预先处理或规避好。如果想开窗交换新鲜空气，最好在白天太阳光充足的时候，睡觉前将窗户关上，安安稳稳睡个甜蜜蜜的觉。

☕️‍♀️ P.S. 热姜茶的做法：
两三块姜，去皮切片，放在水里煮，大概半小时就可以了。

有句老话说，“大道至简”，有些事情看起来简单，但只有真的实践起来，我们才能感受到其中的好。冬天漫长，最冷的这个季节里，大家一定要注意保暖哦～

如果你还有哪些保暖的小方法，也在评论区分享给童哟

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