血脂正常值对照表

了解血压正常值，定期自测 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #高血压#

血脂正常值因指标和人群差异有所不同，主要参考范围如下：总胆固醇（TC）＜5.2 mmol/L，甘油三酯（TG）＜1.7 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）＜3.4 mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≥1.0 mmol/L（男性）或≥1.3 mmol/L（女性）。具体需结合年龄、疾病风险等综合评估。

总胆固醇（TC）1.正常范围：＜5.2 mmol/L（200 mg/dL） 临界升高：5.2-6.2 mmol/L；升高：≥6.2 mmol/L 临床意义：反映血液中胆固醇总量，过高增加动脉粥样硬化

风险。甘油三酯

（TG）2.正常范围：＜1.7 mmol/L（150 mg/dL） 临界升高：1.7-2.3 mmol/L；升高：≥2.3 mmol/L 临床意义：与饮食关联密切，过高可能导致胰腺炎

或心血管疾病

。低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，“坏胆固醇”）3.理想范围： 健康人群：＜3.4 mmol/L（130 mg/dL） 高危人群（如糖尿病

、高血压

）：＜2.6 mmol/L（100 mg/dL） 极高危人群（如冠心病

患者）：＜1.8 mmol/L（70 mg/dL） 临床意义：主要致动脉粥样硬化的脂蛋白，需严格控制。高密度脂蛋白胆固醇

（HDL-C，“好胆固醇”）4.正常范围：男性≥1.0 mmol/L（40 mg/dL），女性≥1.3 mmol/L（50 mg/dL） 临床意义：越高越好，可清除血管内多余胆固醇，保护心血管。可控因素1.饮食：高脂、高糖饮食易导致TG和LDL-C升高。 运动：缺乏运动可能降低HDL-C水平。 肥胖

：内脏脂肪堆积与血脂异常密切相关。 吸烟饮酒：吸烟降低HDL-C，过量饮酒升高TG。不可控因素2.年龄（血脂随年龄增长易升高）、遗传（家族性高脂血症）、性别（男性风险高于绝经前女性）。饮食调整1.减少饱和脂肪（如动物油脂）和反式脂肪（如油炸食品）摄入。 增加膳食纤维（如燕麦、豆类）、深海鱼类（富含Ω-3脂肪酸）。生活方式干预2.每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。 控制体重，BMI建议维持在18.5-23.9 kg/m²。 戒烟限酒，男性酒精摄入＜25 g/天，女性＜15 g/天。药物治疗3.他汀类（如阿托伐他汀

）：降低LDL-C首选药物。 贝特类或烟酸类：主要用于TG显著升高者。 需遵医嘱，根据风险分层制定方案。检测要求：抽血

前需空腹10-12小时，避免剧烈运动和饮酒。 1.个体化评估：化验单“正常值”仅针对普通人群，高危人群需更严格标准。 2.定期复查：健康人每2-3年查一次血脂；高风险人群每3-6个月监测。 3.

若血脂轻度异常，可通过生活方式改善；显著升高或合并其他疾病时，需及时就医干预。

网址：血脂正常值对照表 https://klqsh.com/news/view/241942

相关内容

血脂正常值
高血脂值多少属于正常？
血脂管理常见误区
血脂异常，饮食应做到“3低1高”
总胆固醇含量正常值
高血脂能吃火锅食材嘛女性
高血脂患者饮食指南：医生建议，注意3个小细节，有助于控制血脂
秋天警惕高血脂的食物和水果
超实用！家庭常见病正确用药对照表
血脂高的原因终于找到了！不只是生活饮食习惯，重要的是精神压力

随便看看